32 recetas fáciles de espinacas
Cuando eras niño, lo más probable es que odiaras las espinacas. Ya sea al vapor (y empapado) o crudo (y arenoso), nunca fue sabroso. Pero ahora, estás armado con estas recetas fáciles de espinacas, que están tan llenas de sabor que podrás convencer incluso a los más exigentes de que la espinaca es la mejor verdura.
Ya sea que esté sirviendo salsa de espinacas como delicioso aperitivoo haciendo un guarnición De espinacas salteadas cubiertas de cebolla y ajo, este superalimento nutritivo es súper versátil. Además, Popeye tuvo la idea correcta, cargando espinacas saludables y nutritivas para crecer fuerte: este verde frondoso está lleno de vitaminas A y K, sin mencionar que puede mejorar la salud del corazón, mejorar el colesterol y desarrollar músculo.
Es una buena idea comer espinacas todos los días: puede usarlas en un desayuno rápido y fácil agregándolo a un sándwich de huevo de preparación, como base para ensalada en el almuerzo, o hacer un plato vegetariano para la cena familiar. Incluso puedes echarle un puñado a tu batido favorito para obtener una gran cantidad de nutrientes. En resumen, estas recetas de espinacas enseñarán incluso a los que odian las espinacas entre nosotros que este verde realmente puede saber bien.