Cómo cocinar las patatas dulces
Hay una patata para todo el mundo. Ya sea que usted se inclina hacia dulce o salado (o ambos), este video le enseñará cinco deliciosas maneras de preparar rápidamente machacado y las patatas rellenas. Estas recetas son perfectas para las comidas en solitario entre semana o cenas rápidas con toda la familia. ¿La mejor parte? Sin horno requerida.
Lo que necesitarás:
• Batata
• coberturas de su elección
• Microondas - tenemos un rec del Instituto Good Housekeeping! ($125, amazon.com)
Busque patatas pesadas cuando las compras. patatas de luz son indicadores de que la patata se seca. Cuando esté listo, empezar a pinchar las patatas con un tenedor. Asegúrese de que todas las partes están cubiertas para asegurar que los cocineros de patata uniformemente en el microondas.
Una vez que el papa es sensible al tacto (cuidado, que puede estar caliente!), Cortado longitudinalmente. A continuación, puede hacer puré o bien la patata o rellenarlo con un puñado de deliciosas coberturas.
Aquí viene la parte divertida: Una vez que se corta su papa y listo para salir, saca las entrañas y colocarlo en un recipiente. El uso de un tenedor (no una batidora de mano!), Triturar las patatas hasta que lleguen a su consistencia deseada.
Para sabrosa opción, La mezcla en 2 cucharadas de mantequilla, 2 cucharadas de salsa de soja baja en sodio, y 1 cebolla de verdeo en rodajas.
Si tienes un dulce diente, trate de mezclar en 1 cucharada de azúcar morena, 1 pizca de canela y 1 pizca de cayena.
Después de cortar la patata longitudinalmente, esponjar el interior. Entonces meterlo al contenido de su corazón. No hay medidas específicas para cualquiera de estos ingredientes - Ir tan pesado o ligero como desee!
Para la patata de inspiración mexicana picante, Llenarlo con frijoles negros, rebanadas de aguacate, jalapeño y el cilantro.
Si no puede decidir entre dulce y salado, ir a por tanto por el relleno de una patata con tocino, cacahuetes, y jarabe de arce.
Para una opción más saludable, rellenar con una patata Mediterráneo tarifa, incluyendo aceitunas, pimiento rojo asado, queso feta, y el perejil.
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