13 razones para tomar té
Es universalmente el mejor.
Detrás del agua, el té se ubica como la bebida más popular del mundo, dice National Geographic. Los agricultores cosecharon las hojas por primera vez en China en el 2700 a. C., tres milenios antes café. Ahora, el favorito mundial supera Coca Cola e incluso la cerveza como bebida preferida de la gente.
Tu cuerpo te lo agradecerá.
Cuando llega el momento de recogerlo por la tarde, la máquina expendedora ha cumplido con su objetivo. "Mientras que el té no es 'elixir de pérdida de peso', reemplaza jugos azucarados y los refrescos con té sin azúcar son una excelente opción para bajar de peso e hidratarse ", dice Jaclyn London, R.D., Directora de Nutrición del Instituto de buena limpieza.
Las hojas contienen una superpotencia secreta.
Entonces, ¿qué hace que el té sea tan especial? Los polifenoles de origen vegetal proporcionan una gran dosis de antioxidantes, esos compuestos mágicos siempre escuchas sobre. "Se han relacionado con una gran cantidad de beneficios para la salud, incluida la reducción del riesgo de
enfermedad del corazón,cáncer y diabetes", Dice Londres.El té mantiene tu mente aguda.
Beber una taza al día también puede mantener demencia en la bahía concluye investigación reciente en la Universidad Nacional de Singapur. Los científicos descubrieron que el consumo de té reduce el riesgo de deterioro cognitivo en las personas mayores en un 50%, y hasta en un 86% para aquellos genéticamente predispuestos a Alzheimer.
El té incluso podría ayudar a engañar a la muerte, según un Estudio 2014. Los científicos de la Sociedad Europea de Cardiología descubrieron que redujo significativamente la mortalidad no cardiovascular. Si bien los bebedores de té pueden llevar estilos de vida más saludables, los investigadores "recomiendan honestamente beber té en lugar de beber cafe, e incluso no beber nada en absoluto ".
Es el compañero perfecto para un buen libro.
No hay nada como acurrucarse con un lectura relajante y una taza fuerte Para hacer el perfecto, el Instituto de buena limpieza recomienda el uso de tés de hojas sueltas de alta calidad, como Harney & Sons. Como para técnica, siempre vierta agua caliente terminado las hojas. Aumenta tanto el sabor como el contenido antioxidante.
El té de manzanilla puede ayudar con el resfriado.
El té verde aumenta tu memoria.
Hora y hora de nuevo, los científicos han conectado los beneficios cerebrales con té verde. Uno Estudio suizo a partir de 2014 se descubrió que la cerveza mejora la memoria de trabajo, que es responsable de la toma de decisiones y el razonamiento.
Los lunes por la mañana no sucederían sin él, pero el energizador favorito de todos proporciona algunas ventajas propias. Expertos en Universidad John Hopkins y el Iniciativa de salud de la mujer conectado independientemente compuesto con poderes para estimular el cerebro, aunque no lo uses como excusa para consumir bebidas energéticas, eso sí.
Tu sonrisa te lo agradecerá.
De acuerdo a un Estudio 2009 en el Revista de Periodoncia, té verde ayuda a promover dientes sanos y encías, gracias a esos antioxidantes nuevamente. Las variedades verdes y negras también superan alternativas de erosión dental como refrescos y OJ, dice un Estudio 2008 en Odontología general.
El té de hibisco podría disminuir la presión arterial.
Es una excusa para hornear más.
El té de la tarde simplemente requiere bollos frescos (y crema coagulada, si eres un verdadero anglófilo), pero los verdaderos devotos no solo sacan sus tazones para mezclar con más frecuencia. Doblar y hacer algo Pan de té Earl Grey para ir con tu (qué más) Earl Grey.