Katie Lowes comparte sus 5 Minuto Me-Time truco de escándalo

Nota del editor: Esta es parte de una nueva serie GoodHousekeeping.com, Mes de mí. Este mes de enero, estamos oficialmente la prohibición de "debería" (como en "I debería ir en la cinta, "o" debería limpiar el garaje ") y que le anima a darse un descanso después de la temporada de vacaciones. Durante el mes de enero, vamos a compartir ensayos personales y más inspiración para ayudarle a tomar tiempo para sí mismo. Aquí, A B CScandal 's estrella y nueva mamá, Katie Lowes, Encuentra el equilibrio con la calidad sobre la cantidad - y un poco de palomitas de maíz y vino.

En la búsqueda de su camino como una nueva madre:

"Al ser una nueva mamá es realmente el mejor. Ni siquiera puedo recordar nada antes de Albee. No es este amor estallido se siente, pero es tan intenso y tan demandante. Me he convertido en una de esas madres psicópata que ama mirando a mi hijo y estar con mi hijo y luego, cuando él toma una siesta sólo estoy mirando videos y fotos de él en mi teléfono. Estoy desagradable. Para ser honesto, no me gusta mucho al principio. Las primeras dos semanas yo estaba como, 'Oh no qué demonios hice para mi vida', entonces, de repente me atropella un rayo y ahora estoy un poco más allá, más allá de feliz y emocionado."

de escape 5 minutos de Katie:

"Me he dado cuenta de que 5 minutos aquí y allá realmente hace la diferencia. Puede ser difícil - simplemente no hacer nada durante 5 minutos es un logro en sí mismo. Una de las cosas que estoy realmente en, y este sonido se va muy raro pero, soy una persona super basado en el olfato y estoy obsesionado con estos difusores de aroma de doTERRA ($ 52, amazon.com). Cuando empiezo mis mañanas pongo algunos aceites esenciales en un difusor; que podría ser el azahar o jazmín para energizar y me arreglar o lavanda en la noche para que realmente me calmara. He creado un poco de un espacio sagrado, poner un poco de aromaterapia cae en mi difusor, tal vez se puso una máscara, y tomar algunas respiraciones realmente grandes y profundas. Voy realidad puse mi alarma porque eso es todo lo que tengo por lo general, antes de que alguien llora o alguien me está necesitando y Zona cabo durante 5 minutos. Esta ha sido la salvación para que me saque de la maternidad. A sólo 5 minutos aquí o allí un par de veces al día. Entonces, estoy de vuelta se ejecuta en el juego!"

Al tomar una lección de Olivia Pope:

"No sé si es porque de Escándalo, Pero yo soy un gran fan del vino y palomitas de maíz. No hay nada mejor ahora que poner mi hijo a dormir a las 7 en punto y sirviéndome una pesada verter de una hermosa vino tinto y apareciendo a mí mismo una gran bolsa de palomitas de maíz. Soy un conocedor de las palomitas de maíz en este punto. Siempre pop en la estufa, y, a veces pop con aceite de coco, que da a las palomitas de maíz en una especie de sabor a coco. A veces me espolvorea con una tonelada de levadura nutricional en el mismo que tipo de lo convierte en un polvo de queso en la parte superior de la misma, o una gran cantidad de sal marina. Incluso puse agave en la estufa por lo que hago mi propia especie de maíz de la caldera. Depende del día y el estado de ánimo. Que el rock el recipiente más grande de eso y un buen vaso de vino tinto mientras comienzo de atontar simplemente por completo en mi sofá - entonces me despierto hasta tres horas más tarde, cuando es el momento para alimentar al bebé otra vez ".

SHOP Katie Lowes' "MES DE MÍ" Kit:

doTERRA Pétalo Difusor ($54, amazon.com)

Orgánica palomitas de maíz de Franklin ($30, amazon.com)

Viva Naturals Orgánica aceite de coco ($10, amazon.com)

La última temporada de Escándalo estrena esta noche, 18 de enero, a las 9 p.m. EST en ABC.