Cómo mantener las resoluciones de año nuevo para 2020

"¡Hice una resolución para conseguir una piel más sana! Tuve mi primera cita con el dermatólogo a principios de año y pregunté sobre los productos que estaba usando. Ella recomendó cambiar a productos más suaves con menos químicos. Ahora, solo uso un Limpiador Cetaphil y cremas hidratantes mañana y noche, junto con cremas tópicas que me recetaron. Sin mascarillas, sin productos complejos o caros y ahora me siento súper seguro con mi cara (¡lo suficiente como para salir sin maquillaje! " —Kristin

"Me propuse permanecer abierto al cambio y abrazarlo. yo se mudó a una nueva ciudad sin amigos y aceptó un trabajo, sin saber a dónde me llevaría en el futuro. Como planificador autodescrito, tuve que cambiar mi mentalidad de tener que saber cada paso siguiente que iba a suceder. Ahora, Vivo más en el momento, abrazo el cambio y confío en que todo salga bien. en la forma en que se supone que debe hacerlo ". -Acebo

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"Quería tonificarme y me aburro muy fácilmente con el ejercicio. Mi resolución fue quedarme con un gimnasio durante todo el año, y lo hice porque

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"Mi familia se metió un poco el año pasado durante las vacaciones, luego, tomé la resolución de llamar a mis padres regularmente, todos los domingos, para mantener fuerte mi relación con ellos. Al principio pude seguir el ritmo porque estaba en mi lista de tareas pendientes junto con otros Tareas dominicales, pero más tarde en el año, comenzaron a pedirme que llamara con mensajes de texto como ‘Llamar cuando bueno y Me di cuenta de que estaban anticipando mi llamada de una manera linda, lo que me animó a seguir con el hábito ". —Devin

"Preparación de comidas todos los domingos. Eso hizo que mis semanas fueran mucho menos caóticas y tendía a comer mucho más saludable. Lo mantuve presupuestado, porque sabía que si comía fuera todos los días, no sería asequible. También me divertí con nuevas recetas, probé nuevos ingredientes como tempeh y compré nuevos Tupperware que realmente me gustan. yo amor mi vaso Cuencos Pyrex." —Jessica

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"Siempre tuve mucho miedo al rechazo en lo que respecta a mi poesía y arte, así que el año pasado tomé la resolución de compartir más de mi trabajo en mis canales de redes sociales y con amigos. Me siento más artístico y creativo que nunca. y realmente siento que es porque he decidido expresarme sin dejar que mi miedo me detenga ". —Hannah

"Comencé pequeño con terminar las relaciones que eran tóxicas y dejar de seguir a ciertas personas en las redes sociales. Luego me hice responsable de las amistades que son extremadamente significativas, incluso con pequeñas cosas como responder a un texto dentro de un límite de tiempo normal. Por mi trabajo, Me defendí continuamente y encontré nuevas estrategias para superar las dificultades., en lugar de seguir la corriente o dejar de fumar ". —Erica

"Apunté a jugar más con mi hijo y no ser talpadre' todo el tiempo. Me propuse tratar de tomarme un tiempo de mi día (solo unos minutos aquí y allá) para reírme con él ". —Keri

"Decidí dejar de mirar mi teléfono durante las comidas y me obligué a arreglar mi hábito de mantener mi teléfono en la mesa cuando estaba comiendo. Creo que la clave es elegir algo realmente específico y alcanzable que puedas convertir de manera realista en un hábito sin cambiar tu vida ". —Hayley

"Mi resolución fue hacer más cosas que se sintieran estimulantes. yo solo traté de di sí a más actividades eso sonaba emocionante, aterrador o divertido, pero tal vez no era práctico desde el punto de vista financiero o logístico. Fui en un viaje de último minuto a Colombia con amigos, y un domingo regresé a la tienda de comestibles para ir a la playa ". —Annabel

"Encontré un compañero corriendo, elegí un plan que funcionaba mejor con mi horario, hice un calendario gigante de pared para marcar los entrenamientos, aprendí a decir no a las noches (en su mayor parte) y escuché mi cuerpo. También me lesioné un mes antes de mi carrera, así que Tuve que aprender a dejar de esforzarme tanto como quería, pero aún así llegó a la línea de meta ". —Kate

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"Todos los años, me comprometo a pasar un año sobrio. No más usando alcohol para adormecer la ansiedad, el estrés, el dolor o la decepción. No tomo mi sobriedad por Grantere y tengo que tomar medidas intencionales para mantener otros medios de afrontamiento: escribo, medito y hago ejercicio, me protejo de las relaciones tóxicas y encuentro actividades sobrias en las que participar ". —Kelli