La tradición de cumpleaños usted debe comenzar inmediatamente

Ya sabes lo que se siente al despertar a los 75 años de edad y darse cuenta de que desperdicia su vida?

Espero que no, y espero que nunca lo hacen. Espero que nunca lo hago, tampoco.

Pero sucede. Esta enfermera de cuidados paliativos, Bronnie Ware, Pidió a la gente en las últimas etapas de la vida lo que eran sus mayores pesares, y lo más común era que la gente decía que no pudieron vivir una vida fiel a sí mismos y sus sueños.

Tornillo que. No voy a ser yo, Es posible que el pensamiento. Pero no creo que alguien por conjuntos a perder su vida, simplemente sucede lo largo de los años, cuando personas nunca toman el tiempo para salir del día a día y estudian el cuadro más grande de la forma en que está vivo. Personas son víctimas de sesgo de status quo, La tendencia de los seres humanos se adhieren a lo que ya están haciendo, incluso si el cambio no le costaría mucho, y la decisión sobre lo que debe hacer es un tema muy importante.

Así que uso mi cumpleaños, y lo que he venido a llamar a mi cumpleaños Check-In, como una forma de asegurarse de que nunca vaya más de un año sin asistir a mi vida en el nivel más profundo. Es una medida anual pesar de prevención.

El cumpleaños Check-in es como una reunión ejecutiva con uno mismo. Como su propio CEO, nos fijamos en el estado actual de usted, planificar el futuro para su futuro, y una visión para el que desea ser y en la que desea ir.

Empecé mi cumpleaños Check-ins en mis 20 años de edad, cuando me encontré sintiendo vagamente mal por la vida. Yo tenía un caso grave de FOMO de no golpear los hitos tradicionales: el matrimonio, los niños, la casa, bla, bla, bla. Sucede. Nuestra sociedad nos dice todos los días que esto es lo que la vida debe ser similar. Entonces recordé, "Oh sí, yo quiero ser un viajero y un escritor. Vagamente quiero que otras cosas, a lo mejor, pero sobre todo lo que quiero es aventuras y una carrera." En lugar de centrarse en lo que no podía control y lo que ni siquiera estaba seguro de que quería, me he centrado en lo que podía controlar y cargar hacia lo que más quería que mi vida ser.

Su Check-In es un filtro. Es preguntando lo que se tratan en el año 42 que no vas a reparto con en su 43a. A veces, su propio comportamiento es lo que tiene que ir. Durante un año, le dije que iba a actuar con respeto a sí mismo, porque me di cuenta que no había estado. Esa palabra se convirtió en mi continua el registro de entrada durante todo el año, y ya no tiene que pensar en la autoestima. Se convirtió en un hábito.

A veces los cumpleaños check-ins son sólo yo diciendo: "Sí, la vida chupa un poco en este momento", pero estos pueden ser los más importantes. En mi 28 cumpleaños Check-In, estar en el negocio de mi parte no era bueno. Me, Inc., una empresa estaba en quiebra y se hunde. Me prometí que mis finanzas y mi trabajo sería mejor por año 29, y que eran. Hay que afrontar dónde se encuentra ahora antes de poder cambiar hacia donde quiere estar.

A veces la vida es fantástica en el momento de mi cumpleaños Check-In, y yo sólo tomará a mí mismo a un croissant de chocolate para celebrar y planear mi próxima aventura de ese año.

Hay muchas maneras de medir cómo va. Algunos entrenadores utilizan el modelo de una rueda, donde los radios son carrera, finanzas, salud, relaciones, crecimiento, diversión y estilo de vida. Puede clasificar cada uno de 1 a 10. Si estás haciendo bien en todas las áreas, pero algunos, pocos son los que en su rueda es plana, y donde es posible que desee centrarse en los próximos 12 meses.

El cumpleaños de registro no es un propósito de Año Nuevo. Ni siquiera tiene que hacer un plan para cambiar nada, si usted no desea. El registro se realiza sólo una vez para ampliar su punto de vista a partir de lo que está haciendo esta mañana o esta semana a cómo su vida va en general. Si no te gusta lo que ves, a continuación, un plan de cambio podría estar en orden.

Asimismo, no se trata de lo que piensen los demás acerca de su vida. El Internet está lleno de artículos que le dice lo que debería haber hecho en un 25, todos los sentimientos que deberían han sentido en un 30, y otros puntos "esenciales" parada a lo largo de la idea de alguien de lo que su vida debe ser. Olvídalo. Se descuenta al punto de partida, lo que sus luchas han sido, y lo que quiere para sí mismo. Este registro no se trata de lo que la sociedad o de su familia piensa que debe hacer con su vida; se trata de lo que cree que debería estar haciendo con él.

Habrá algunos aspectos que no puede controlar. Por ejemplo, me gustaría haber sido un estudiante mucho más serio, y no sé, bueno, en realidad aprendido algo en la universidad? Lamenté esto durante mucho tiempo antes de que me di cuenta, OK, puedo empezar ahora. Solía ​​caminar pánico en una librería, pensando en todo lo que no había leído. Pero ahora, años después de que comenzara el hábito de lectura seria para llenar los vacíos en mi educación, es bueno sentir que la librería es una casa cómoda llena de viejos amigos.

Una regla del cumpleaños Check-in es que usted no gasta sentirse triste sobre su edad. No se disculpe ese tiempo ha pasado desde que naciste. Creemos que en los Estados Unidos que estamos X años de edad. Lo tomamos como una etiqueta en nosotros mismos. Pero me gusta cómo la edad se expresa en español. No es "Yo soy 35" (estoy a.m 35). Se trata de "Yo Tengo 35 años" (I tener 35 años). Todos los años que has vivido experiencias son de su propiedad, experiencias se puede construir, y su cumpleaños El registro se realiza sobre lo que va a dar a sí mismo durante el siguiente bucle alrededor del sol.

El proceso de registro no tiene que estar en su cumpleaños, pero programar algún tiempo con usted mismo esa semana. Me gusta ir a una cafetería o un parque con una gran mesa. A continuación, basta con ver dónde está su vida. Si usted es un Journaler, revista. Si usted es un fabricante de la lista, hacer listas: cosas como usted acerca de su vida en este momento; cosas que no me gusta de ella; cosas que están agradecidos. Puede incluso escribir una correo electrónico para ser entregado a usted mismo en su próximo cumpleaños.

En los cumpleaños que terminan en un 5 ó 0, es posible que desee pensar en un plan suelto para los próximos 5 o 10 años. Se puede dar miedo, pero la cosa es que los años pasarán de todos modos. Si se toma el control de ellos, puede sentirse más como usted está construyendo una vida que desea, y menos como la vida es sólo ocurra a usted.

En su cumpleaños, sus amigos y familiares le dará regalos. El cumpleaños Check-In se trata de dar algo por sí mismo: una vida se puede mirar hacia atrás con una sonrisa de 75 años de edad.

PRIMA: Aquí hay 10 preguntas que puede hacer usted mismo en su cumpleaños Check-in:

1. Lo que me gusta de mi vida?
2. ¿Cuáles son algunas cosas que quiero ser diferente para el próximo año?
3. Quiénes son las personas que más añadir a mi vida?
4. Quiénes son las personas que sé que son tóxicos, o crear drama en mi vida?
5. ¿Cuál es el hábito más importante o actividad para añadir o restar de la vida del día a día?
6. ¿Cómo iba a evaluar mi vida en los reinos de la carrera, finanzas, salud, relaciones, crecimiento, diversión y estilo de vida?
7. ¿Qué es algo que pueda hacer para solucionar el área de mi vida que más retraso?
8. ¿Cómo puedo recordar mi plan durante el año?
9. ¿Quién es alguien en quien pueda confiar para ayudar a llegar a donde yo quiero estar en el próximo año?
10. Si hay una brecha entre donde estoy ahora y donde yo quiero ser, lo que es un paso que puede tomar ahora para cerrar esa brecha?