5 gadgets imprescindibles para un verano más saludable

Es la época del año en la que ponerse en forma es un tema prioritario para muchos de nosotros. Por lo tanto, si se está embarcando en una patada de salud, ármese con estos gadgets imprescindibles:

1. SEGUIMIENTO DE ACTIVIDAD
Éstas son una excelente manera de controlar la cantidad de ejercicio que hace cada día y pueden ayudarlo a lograr sus objetivos de acondicionamiento físico. los Carga Fitbit 3 (90/100, precio cuando se probó: £ 129.99) encabezó la tabla de líderes en nuestras pruebas más recientes. Registra con precisión los pasos dados y la distancia recorrida, y también monitorea su frecuencia cardíaca. Pero son las características adicionales las que realmente lo hacen destacar entre la multitud. Si tiene su teléfono inteligente con usted, utiliza su GPS para proporcionar estadísticas precisas de ubicación y ritmo. ¡También es resistente al agua y se puede usar al nadar!

Alternativamente, el

Fitbit Inspire HR (86/100, precio cuando se probó: £ 79.99) fue el de mejor desempeño por debajo de £ 100. Es mucho más delgado que el Resplandor y tiene la ventaja adicional de ser resistente al agua.

2. PARRILLA DE SALUD
Si realmente quiere lograr un físico más tonificado, una parrilla saludable puede ayudar a eliminar la mayor cantidad de grasa posible de sus alimentos. los Tefal Supergrill Health Grill (93/100, precio probado £ 94,99) es una gran elección. Se calentó rápidamente y tuvo una cobertura uniforme en toda la superficie de la parrilla. Descubrimos que, al cocinar carne, la comida se dora perfectamente, sin dejar de estar húmeda por dentro. Es una parrilla versátil con sonda de temperatura integrada para cocinar carne y pescado exactamente a tu gusto. También se abre de forma plana, por lo que también puede cocinar alimentos como huevos en la superficie de la parrilla.

3. ESPIRALIZADOR
Los espiralizadores se establecieron como el dispositivo de referencia para los seguidores de dietas bajas en carbohidratos. Se han convertido en sinónimo de calabacín, que es un buen sustituto de los espaguetis si quieres una cena más ligera, pero eres capaz de mucho más. Utilice el suyo para crear una variedad de platos veraniegos saludables. Espiral de verduras en tiras para crear ensaladas tentadoras; serán un acompañamiento saludable para la carne y el pescado a la parrilla.

Alternativamente, reduzca el recuento de calorías de un salteado haciendo fideos de verduras o agregue la cantidad justa de crujiente a las envolturas con verduras en espiral.
Si no tiene un espiralizador, el Espiralizador Gefu Spiralfix (89/100, precio cuando se probó: £ 38) superó nuestras pruebas y es apto para lavavajillas.

MÁS: Reseñas de Spiralizer

Si las cintas de verduras no son lo tuyo, prepara una ensalada de hojas más tradicional con el Ensalada giratoria grande John Lewis (88/100, precio probado: 30 £).

Consejo de GHI: la peor parte de la espiralización es limpiar su dispositivo, tenga cuidado con las cuchillas al desmontar y lave con agua caliente y jabón lo antes posible (antes de que los residuos de frutas y verduras se peguen rápidamente). Consulte las instrucciones del fabricante; es posible que pueda poner algunas piezas en el lavavajillas.

4. RELOJES FITNESS
Lleve las cosas un paso más allá que un rastreador de actividad básico con un reloj inteligente. Nuestro favorito es el El Apple Watch Series 5 (89/100, precio probado: 499 libras esterlinas). Con su GPS incorporado, mapeará su carrera o caminata y le brinda un desglose de su ritmo y la distancia que ha cubierto. Como es resistente al agua, también puede utilizarlo en la piscina para controlar su actividad hasta las calorías que ha quemado. Pero necesitarás un iPhone para usarlo.
Si no tienes un iPhone de Apple, una buena alternativa es el Huawei reloj 2 (84/100, precio cuando se probó: £ 379), que funciona con teléfonos inteligentes Android.

Si no necesita realizar ni recibir llamadas, pero aún desea recibir notificaciones sobre llamadas y mensajes de texto en su teléfono inteligente, Reloj GPS es ideal: proporciona esto, junto con una impresionante variedad de estadísticas sobre su actividad de ejercicio, y tiene un precio menor. Estos ingeniosos dispositivos rastrean información sobre la distancia, el tiempo, la velocidad y las calorías quemadas mientras hace ejercicio, y no importa qué teléfono inteligente tenga. los TomTom Spark 3 (84/100, precio cuando se probó: £ 249.99) fue uno de los mejores puntajes en nuestras pruebas más recientes. Tiene un monitor cardíaco incorporado y es resistente al agua hasta 50 m. Alternativamente, el Polar M200 (71/100, precio probado: £ 129.99) es básico pero más amigable para el bolsillo.

MÁS: encontrará detalles de estos y todos los relojes GPS que hemos probado aquí

5. AURICULARES
Un par de buenos auriculares inalámbricos es imprescindible, no solo para los deportistas entusiastas que necesitan motivación, sino también para cualquiera que busque un poco de tiempo de inactividad. Nos gusta el Beats Powerbeat Pro (93/100, precio probado: £ 219.95), ofrecen una excelente calidad de sonido casi sin fugas de sonido. También cuentan con un monitor cardíaco incorporado. Para algo más básico y mucho más económico, pruebe el JLab Audio JBuds Air (74/100, precio probado: 49,99 £).

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