10 Eczema Consejos cuidado de la piel siempre debe Follow

En primer lugar aparece una mancha roja inflamada en sus codos, las rodillas y las manos. Entonces, la picazón insoportable conduce a rascarse - y después de que el rascado continuación inflama la piel aún más.

Una grandisima 31,6 millones de estadounidenses sufrir de eczema - que es más de un 10% - pero no importa cuán común es que, este grupo de afecciones médicas todavía puede plantear un desafío. Mientras que "eczema" en realidad se descompone en tipos específicos, El tipo más común, dermatitis atópica, Es también una crónica.

"Tiene que ver con la disfunción inmune", explica el dermatólogo Tina Bhutani de la Universidad de California en San Francisco Medical Center. "Los pacientes tienen un sistema inmune hiperactivo además de tener un defecto en su barrera de la piel." Eso biológica diferencia hace que la piel más seca y tanto más susceptibles a los alérgenos e irritantes en el ambiente, lo que provocó ataques de asma.

Independientemente del tipo de eczema que está tratando, no hay ninguna definitiva "cura". A menudo los médicos prescribir un oral o tópica medicamentos para ayudar a calmar la inflamación, pero el doctor dice Bhutani la pregunta número uno se pone en su práctica es, "¿Qué más puedo ¿hacer?"

Por suerte, su primera línea de defensa es bastante simple. Cuidado de la piel suave y algunos cambios de estilo de vida puede dar a su cuerpo el TLC que necesita para volver a la pista. Que "el ciclo de comezón-rascado" temida podría terminar antes de lo que piensa; encontrar alivio dulce con sus consejos a continuación.

1. Toma duchas cortas, tibias.

Si los dedos hasta podar, es muy probable tomando demasiado tiempo. Esos minutos extra - especialmente en agua caliente - pueden hacer más difícil para su piel a retener la humedad, el secado adicional a cabo.

2. Use jabón con moderación.

"Su piel produce jabones naturales," dice el Dr. Bhutani. "Cuando usamos el jabón externa que estamos exagerando." Ella recomienda los productos naturales, sin perfume como Cetaphil limpiador suave o Dove Sensitive Skin Beauty Bar y la formación de espuma sólo las áreas visiblemente sucias de su cuerpo y pliegues como las axilas y la ingle.

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Si bien es posible que como el olor de su gel de baño actual, colorantes y aromas pueden favorecer la irritación gatillo.

3. Comprar crema hidratante que viene en una tina.

Los productos que SCOOP con los dedos es en realidad más gruesa que las fórmulas que tienen que ir a través de una bomba. los Asociación Nacional de Eczema recomienda CeraVe Healing Ointment y Intensive Care profundo vaselina humedad jalea de crema para mantener hidratada la piel.

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Al salir de la ducha o el baño, acariciar su piel con una toalla hasta que esté ligeramente húmedo. Entonces sellar la humedad mediante la aplicación de la loción no más de tres minutos más tarde. Este método - también denominado "remojo y el sello" - promoverá una mejor hidratación. Mientras que usted no conseguirá esa sensación inmaculada, que la sensación es en realidad una señal de haber secado la piel demasiado, dice el doctor Bhutani.

4. Pruebe con un baño de lejía.

Las personas con dermatitis atópica son propensos a las infecciones, por lo baños de lejía (similar a una piscina con cloro) pueden ayudar a desinfectar la piel. Una o dos veces a la semana, agregue una tapa de la mitad de lejía en la bañera y en remojo durante 10 minutos.

Advertencia: Las personas con sensibilidades de blanqueo o asmas alérgicas deben consultar a su médico antes de intentar esto, de acuerdo con el Asociación Nacional de Eczema. Una taza de vinagre añadido a una bañera llena también puede ayudar a reducir la cantidad de bacterias en la piel.

5. Dar un aceite de coco un tiro.

No es la única razón de la existencia de uno, (es decir: debe seguir utilizando sus recetas), pero podría ayudar, según algunos estudios prometedores. Eso es probablemente porque aceite de coco se muestra que tienen efectos anti-inflamatorios y propiedades antibacterianas.

6. Invertir en un humidificador.

Puesto que el aire seco invierno puede desencadenar ataques de asma, manteniendo el humedad en su casa puede le ayudará a mantener su piel más hidratada. El Dr. Bhutani recomienda conseguir uno de los tipos con aire fresco; el MistAire por ultrasonidos humidificador de vapor frío es la elección del Amazonas con más de 8.800 comentarios de los clientes.

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7. Controle sus niveles de estrés.

"El estrés es enorme", dice el doctor Bhutani. "Definitivamente hay una conexión entre la mente y la piel." Si un paciente ha estado practicando suave cuidado de la piel y el uso de sus recetas sin mejoría, que va a menudo mira la orilla de la rompecabezas. El hecho de dormir y hacer frente a la preocupación y la ansiedad podría ayudar a mejorar su piel.

8. Sea escéptico de los suplementos o vitaminas.

"No ha habido ningún estudio a gran escala que comprueben que funcionan", explica el Dr. Bhutani. Puesto que nada ayuda a la gente a través del tablero y algunos suplementos pueden hacer que sus síntomas peor, Que no es necesariamente algo que desea experimentar.

9. Mantenga un diario de alimentos.

Las personas con eccema son más propensos a tener alergias a los alimentos, pero el Dr. Bhutani dice que es difícil para conectar los brotes con la dieta, especialmente en los adultos. El seguimiento de lo que come puede hacer que los enlaces potenciales más clara. Si usted nota un disparador consistente como huevos, soja, leche o consumidos dentro de los dos días de un ataque de asma, su dermis podría referirlo a un alergólogo para realizar más pruebas.

10. Considere la terapia de luz.

Alrededor del 70% de las personas con eccema ver una mejoría con fototerapia, de acuerdo con el Asociación Nacional de Eczema. Los médicos suelen administrar luz UVB una o dos veces a la semana durante unos minutos a la vez. Si bien es un compromiso de tiempo, podría valer la pena para usted si todavía no estás viendo los cambios positivos en su piel.