Datos de alcohol y la salud
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En estos días, es difícil de verter un vaso de vino sin descorchar también preguntas acerca de su salud. Aquí, la verdad y de cordura.
David Arky / Corbis
La noticia acerca de la bebida es a menudo confuso, si no francamente contradictoria. Pero una nueva investigación está dando lentamente respuestas que pueden ayudar a las mujeres a tomar las decisiones más saludables para ellos mismos.
1. A mantener el alcohol de la audición es bueno para el corazón. ¿Cierto?
Más de 100 estudios sugieren que la luz de los bebedores moderados tienen un menor riesgo de enfermedades del corazón. Y no es sólo los hombres: las mujeres se benefician, también, dice JoAnn E. Manson, M. D., de la Escuela Médica de Harvard. Sin embargo, a pesar de toda esta investigación, los expertos aún no son 100 por ciento seguro de si es el alcohol - u otros factores - que hace que los bebedores moderados saludable para el corazón. Y teniendo en cuenta los problemas de exceso de alcohol puede conducir a, nadie se prescribe tomando la bebida como una manera de proteger su corazón.
2. ¿Qué pasa con el cáncer de mama?
Los vínculos entre la bebida y un mayor riesgo pueden no ser tan clara como muchos científicos han pensado. Por ejemplo, en un estudio reciente de más de 80.000 mujeres posmenopáusicas en todo el país, los investigadores del Centro de Investigación del Cáncer Fred Hutchinson, en Seattle descubrieron que el alcohol no lo hizo aumentar el riesgo de la forma más común de cáncer de mama, carcinoma ductal, aunque marcadamente elevada la probabilidad de carcinoma lobulillar, que representa alrededor del 20 por ciento de casos. Y en una investigación canadiense, beber no aumentó el riesgo de cáncer de mama en absoluto en mujeres con alto riesgo genético para la enfermedad.
Los resultados de muchos estudios de observación de alto perfil que han demostrado una conexión han sido exagerados, dice Lisa Schwartz, M. D., de la Escuela de Medicina de Dartmouth. Las estadísticas sonido miedo, pero las diferencias en la vida de una mujer en particular son muy pequeñas. El caso en cuestión: un estudio reciente, muy publicitado de más de un millón de mujeres en Gran Bretaña. Cuando el Dr. Schwartz volvió a analizar los datos, se encontró que aquellos que bebían la mayor cantidad (15 ó más bebidas alcohólicas a la semana) tenían un riesgo 2,6 por ciento de ser diagnosticado con cáncer de mama durante siete años, en comparación con un riesgo del 2 por ciento para los que tenían dos o menos bebidas por semana - o un mero 0,6 por ciento en subir riesgo. Más ligero potable tiene un impacto aún menor.
3. Entonces, ¿cuánto se puede beber?
La mayoría de los expertos están de acuerdo en las mujeres deben limitarse a una bebida al día. Pero mire su verter: Un "bebida" se define como 5 onzas de vino, 12 onzas de cerveza, o 1 1/2 onzas de licores destilados de 80 grados.
Para saber más acerca de cuánto debe beber:
4. Lo que es mejor para el fin?
Todos los tipos de alcohol en dosis moderadas parecen proteger contra enfermedades del corazón. Algunas investigaciones (pero no todos) sugiere vino puede ofrecer beneficios adicionales, gracias a que es rico en antioxidantes de la uva. Es más, un estudio multicéntrico intrigante de casi 14.000 mujeres, encontró que, entre las mujeres posmenopáusicas, el vino no estaba relacionado con el cáncer de mama, pero el licor era. En cuanto a la cuestión de blanco o tinto, la investigación no ha demostrado que un tipo es claramente más saludable que el otro.