¿Por qué la gente llega tarde

Hace algunos años, cuando era jefe de residentes en psiquiatría en el Centro Médico de Nueva Inglaterra, decidí que era hora de entrar en la terapia de mi mismo. Yo estaba saliendo con la mujer que más tarde se convertiría en mi esposa y yo quería explorar eso que aún no se había comprometido con ella.

Así que hice una cita con un psiquiatra se ha señalado, a unos 10 kilómetros de mi casa, y fui lo suficientemente temprano para llegar a tiempo. Pero 35 minutos más tarde, estaba perdido en medio de callejuelas curva - y ya 15 minutos de retraso.

Llamé al psiquiatra, disculpé y sugirió que reprogramar para otro día. "No has estado evitando el tratamiento el tiempo suficiente?" él me preguntó.

He pensado en ello. Una parte de mí quería descartar la idea de que mi ambivalencia podría haber resultado me vueltas y vueltas hasta que era demasiado tarde para mi sesión. Parecía casi cómico pensar que ni siquiera podía comprometerse a averiguar por qué no podía comprometerse en una relación. Pero había aprendido lo suficiente sobre las defensas de la mente para saber que era posible. También era cierto que había esperado hasta mi último año de formación psiquiátrica para empezar en el camino a la terapia.

"Sí, he dicho. "Ha sido el tiempo suficiente."

"A continuación, seguir tratando de encontrar mi", dijo. "Voy a esperar por ti, no importa lo mucho que desear que no lo haría."

Ahora, con la ventaja de que la terapia y 15 años pasado el tratamiento de mis propios pacientes, sé que el ser tarde es una forma en que muchos de nosotros expresar una gama de emociones ocultas - en particular, ausencia de incómodos situaciones. Esto es lo que su falta de puntualidad podría estar diciendo sobre usted - o alguien que usted quiere - y las claves para hacer un cambio.

1. "Me siento ansioso"

Muchas personas se hacen tarde, ya sea una o varias veces, cuando se dirigía a un trabajo o para reunirse con amigos, porque se sienten preocupados o estresados. Es como si, emociones no resueltas profundas están actuando como resistencias en los circuitos de la mente, nos redirigiendo lejos de la fuente de nuestro malestar.

Si usted se encuentra a 20 minutos tarde para el almuerzo con algunos amigos tres veces seguidas, es el momento de maravilla lo que está haciendo desea evitarlas: ¿Son los restaurantes en los que vamos a encontrar demasiado caro para su ¿presupuesto? En la parte posterior de su mente, ¿Le preocupa que la socialización es tomarse el tiempo de trabajo que deberían estar haciendo? ¿Alguien en el grupo consistente le presione a hablar más abiertamente sobre sus hijos o matrimonio que desea?

Una vez que haya alojados en el de la razón subyacente para sus sentimientos, tiene que decidir cómo hacer frente a ella. La planificación es el enemigo de la ansiedad. Si el menú está más allá de su presupuesto, envíe un correo electrónico de grupo sugiere un par de "la comida, gran oferta" opciones de restaurantes. Sus compañeros deben recibir la idea de que te están estresando con la rutina de cuatro estrellas y marcar de nuevo. Si se trata de que usted está dejando demasiado trabajo sin terminar, el plan de dedicar dos horas extra para que el día o la noche antes. Aun cuando no se logran cruz todo lo que fuera de su lista de tareas pendientes, que ya ha ganado su hora de almuerzo de dos horas. Y si el comportamiento de alguien que teme que su reunión siguiente, elegir un tiempo y lugar para plantear la cuestión con ella de una manera directa sin embargo conciliadora. La llamada telefónica después del almuerzo podría empezar, "Estaba pensando en lo mucho que miro adelante a estos almuerzos, en su mayor parte. Pero hay algo que no me siento tan grande sobre la que me gustaría hablar con vosotros ".

2. "Estoy mostrando que está en el poder"

Es una cosa que pensar, Somos buenos amigos. Si estoy un poco tarde, no importará. Es otra muy distinta es pensar, Ella sabe que estoy más ocupado que está. No es un gran problema si se espera unos minutos para que consiga allí. Las personas que usan la tardanza para significar que son especiales o más potentes que los mantienen en espera no puede planear para mostrar hasta tarde, pero a menudo hay un comentario corriente tranquila en la parte posterior de su mente lo que sugiere que otros lo harán - y realmente debería - Espera por ellos.

Una vez entrenado a un ejecutivo que fue repetidamente tarde a las reuniones con el equipo de trabajo bajo ella. Se había llegado a la atención de su jefe, que era infeliz por ello. Cuando exploré las razones para el patrón, ella admitió que era raro el caso de que una verdadera emergencia le impidió llegar a tiempo. "¿Le preocupa si su equipo realmente te acepta como su líder?" Yo le pregunte a ella.

Ella sonrió. "No es como cualquiera de ellos nunca dejar antes de llegar allí," dijo. Exactamente. La espera es una forma de deferencia. Y puede significar las necesidades finales de los años - persona o necesidades - que se le recuerde que es superior y en control. Sonaba a mí como mi cliente podría mantener a la gente esperando por esa misma razón. "Hay un montón de maneras en las que has demostrado a sí mismo como un líder", le dije. "Una vez que usted cree que usted mismo, usted no tendrá que seguir probando la gente para ver si has demostrado a ellos."

Si alguien que usted quiere está tirando de rango por siempre llega tarde, dirigido por compartir sus propios sentimientos de una manera solidaria. Recuerde, su amigo o compañero de trabajo o el marido ni siquiera se dan cuenta de que él o ella está bloqueado en un patrón que hace daño. Esto es lo que podría decir: "Tengo que decir que, cuando estás 20 minutos tarde - y pasa una buena cantidad - comienzo a sentir como un ciudadano de segunda clase. Dudo que usted quiere que yo siento de esa manera. Podríamos estar de acuerdo en que a partir de ahora se encuentran en un momento en que realmente funciona para los dos?"

3. "Necesito saber que soy amado"

Una vez traté a un cliente que estaba crónicamente tarde a las citas con mí.

"No creo que usted lo ha hecho aquí en el tiempo más de dos veces de una docena de visitas," le dije, por fin. "Cualquier razón que se pueda imaginar?"

Sacudió la cabeza. "Siempre he tenido problemas para llegar a donde se supone que debo estar", dijo. "Mi padre solía acaba de despegar sin mí cada vez que sucedió."

"¿Cuándo sucedió con su padre?" Yo pregunté.

"No a menudo. De vez en cuando ir a la escuela. Mi padre me llevó, pero si yo era tarde - ni siquiera por un minuto - acababa de salir, y me gustaría tener que encontrar una manera de llegar allí por mi cuenta ".

"Fue injusto", dije. "Y él no era amante, en esos momentos."

Una forma es posible medir el afecto de los demás es a prueba de si van a sacrificar su tiempo. Si mantiene su marido espera para los cambios en su horario, averiguar por qué: ¿Se siente que debería ser más involucrado en las cenas de planificación o resentimiento que se quejó de las últimas dos salidas de fin de semana que tenías ¿arreglado? Convertir su visión en una confesión de tipo: "Estaba pensando en eso he estado que guardaba en la oscuridad hasta el último minuto. Y pude haber imaginado. Se utilizó para las cosas de planificación alternativos para los niños. Pero últimamente, ha sido todo yo. Sé que eso es sólo la forma en que se desarrolló, pero me gustaba cuando estabas de alcance a la diversión cosas para nosotros, y lo extraño. Podemos volver a un enfoque de equipo?"

Si usted tiene un amigo que siempre llega tarde, puede convertirse en un verdadero sanador con sólo un comentario de esta manera: "Para que lo sepas, yo siempre te esperaré. Es mucho más importante para mí que llegar a una película en el tiempo para las vistas previas. Pero sería genial si hicieron salir a tiempo, porque se corta demasiado cerca me hace estresado por el aparcamiento y todo eso ".

La tardanza de reloj

Utilice los perfiles delineados anteriormente para uñas por qué tiene problemas para ser a tiempo. A continuación, puede empezar a volver de lucha con estas estrategias prácticas. Y no empezar "más adelante" - empezar ahora.

• Mantenga un libro de la fechay asegúrese de llevar con usted: Anotando las citas que hace real; tener ese registro siempre a mano lo mantendrá honesto. Si no está programando a sí mismo en papel o electrónicamente, es más probable para que tenga libertad de acción - a expensas de los demás.
• Factor tardanza en su día: Crear "buffers" lo avanzado por la planificación de dejar un evento 10 o 15 minutos antes de su primera pasada en la programación que indicaría. O empezar a prepararse un poco antes de lo que cree que necesita, recordándose que no es el mejor juez de la cantidad de tiempo que necesita.
• Tener más confianza en su futuro: Cuando te roban tiempo para enviar un último e-mail, en realidad está diciendo que no está seguro de que hay tiempo suficiente para que, así, su vida. Trate de caminar hacia fuera en los cabos sueltos del día, y encontrará que poco a poco pierden su control sobre ti.
• Ponte en sus zapatos: Imagínese como una de las personas que esperan por ti, y su ansiedad de que el tiempo no importa realmente a usted. Hacer este ejercicio podría motivar a ser más puntual.
• Balance de sus desequilibrios: Si usted es el crónicamente tarde uno en su familia y su marido es puntual compulsivamente, reclutarlo como un entrenador de tiempo.
• Asegúrese de usar un reloj: Al ver que ha llegado la hora de su cita, pero que no tiene, se puede sentir sólo lo suficiente "estrés bueno" para hacer más de un esfuerzo para llegar a tiempo.
• Toma tiempo para ti mismo: Para aquellos que tienen problemas para crear calendarios realistas y ceñirse a ellas, la meditación puede ser beneficioso, ya que obliga a sentarse tranquilamente con uno mismo y el enfoque. Yoga o una rutina de ejercicios pueden hacer lo mismo.

Mi retraso comenzó a desaparecer cuando mi psiquiatra y yo llegamos a la parte inferior de mi problema con el compromiso. Se relaciona con todo, desde la presión normal me sentí para complacer a mis padres a mis recuerdos de fobia a la escuela como un niño. Yo estaba asociando compromiso - y llegar a la terapia para hablar de ello - con todo lo que el conflicto temprano. La elección de comenzar la terapia, y llegar a tiempo, era parte de la cura, sobre todo porque el mantenimiento que el compromiso produjo ganancias inconmensurables en mi sentido de sí mismo y de mi capacidad de expresar amor por otros.

La derrota de la tardanza puede significar victorias tan grande para usted o sus seres queridos. Así que no se demore la batalla.

Toma nuestro Lo que su Llegar tarde le está diciendo Cuestionario para averiguar si llegar a tiempo es un problema para usted y cómo solucionarlo.

Llegar tarde puede ser un síntoma de problemas psicológicos leves o incluso más grave - un valor aproximado de pensamiento si usted o alguien que conoce es habitualmente más de unos pocos minutos tarde.

1. Depresión: Debido a que la depresión no sólo causa tristeza, irritabilidad y cambios de sueño y el apetito, sino también pérdida de concentración y la energía, las personas deprimidas puede ser crónicamente tarde - y que no será el único síntoma. La tardanza es probable que sea relativamente nuevo o de ir y venir con el trastorno del estado de ánimo. Además, las personas deprimidas que llegan tarde tienden a ser tarde para un montón de cosas diferentes, no sólo el trabajo o café con un amigo.

2. Desorden de déficit de atención: Abreviado como ADD, este trastorno puede hacer que la gente tardía debido a que siempre están en busca de las llaves fuera de lugar, etc. Puede hacer que se olviden de citas o pierden su camino, tomando giros equivocados como sus Wanders mente. ADD, como la depresión, es una causa de igualdad de oportunidades de retraso. No se podía esperar que le hace tarde para el trabajo y nunca para el tenis. Y es probable que luchan en otras áreas, tales como la realización de tareas de manera oportuna.

3. Abuso de sustancias: A pesar de que de provocar ansiedad a preguntarse si es un poco demasiado vino demasiadas noches que le está haciendo tarde para el trabajo, que va a terminar siendo mucho más doloroso si lo niegas.