14 síntomas de reflujo ácido

Lo creas o no, usted puede estar sufriendo de reflujo ácido y ni siquiera lo saben. experiencia de más de 60 millones de estadounidenses acidez al menos una vez al mes y 15 millones sufren de todos los días, de acuerdo con el Asociación Americana de Gastroenterología.

se refiere clínicamente a como enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), el trastorno digestivo se produce cuando el ácido del estómago o la bilis se desplaza hacia arriba en el esófago, la irritación del revestimiento. Esta condición crónica es peor que la indigestión, como GERD puede dañar los pulmones y la garganta, la laringe.

"Creemos que el cáncer de pulmón, cáncer de garganta y cáncer de esófago son todos causados ​​por el reflujo," dice el Dr. Jamie Koufman, fundador de El Instituto Voz de Nueva York y autor de La dieta de reflujo ácido del Dr. Koufman.

Si bien durante el día reflujo a menudo se manifiesta como ardor de estómago o indigestión, síntomas nocturnos varían mucho más. "Cuando la gente tienen reflujo, particularmente por la noche, se sienta en un pólipo y las fugas en la nariz, la garganta y los senos paranasales," Dr. Koufman dice. "Las membranas mucosas no sólo se hinchan y se irrita, pero lo que publican más moco. Estamos hablando de malas pulmones, senos paranasales, los malos malos gargantas y malas voces - que es un montón de cosas ".

Si el problema se vuelve crónico, que puede dar lugar a complicaciones como la neumonía, mientras que a menudo va sin identificar. "El diagnóstico erróneo tres más comunes en los Estados Unidos, basado en mi experiencia con miles de pacientes, son las alergias, sinusitis y asma", dice el doctor Koufman. "La verdad es que muchas de estas personas están sufriendo de reflujo."

Los síntomas "inusuales"

Mientras que los signos más comunes incluyen dolor de pecho, náuseas y regurgitación, reflujo ácido a menudo se disfraza en formas no tan obvias. "El reflujo ácido afecta a las vías respiratorias, por lo que estamos viendo síntomas de alergia de tipo", afirma el Dr. Koufman. Éstos incluyen:

• Dificultad para respirar
• Ronquera
• fatiga vocal
• carraspeo crónica
• El exceso de moco de la garganta
• Goteo postnasal
• La dificultad para tragar
• Congestión nasal
• respiración ruidosa
• Ronquidos
• episodios de ahogo

La principal causa subyacente: la dieta. Comer tarde en la noche o poco antes de hacer ejercicio son dos errores comunes, por no hablar de la elección de los alimentos equivocados.

"Las dietas altas en grasas saturadas y azúcar añadido - alimentos procesados ​​alias - puede haber grandes contribuyentes", dice Jaclyn Londres, M. S., R. D., C.D.N., Director de Nutrición de la Good Housekeeping Institute. "Los alimentos tardan más indulgentes para moverse a través de su tracto digestivo, dándoles más tiempo para causar la irritación que conduce a reflujo ácido."

Mientras que muchos estadounidenses se acaba de tomarse una pastilla, la medicamentos vienen con efectos secundarios. Un estudio reciente vinculado ambos remedios recetados y over-the-counter a daño renal grave. Las investigaciones anteriores hallaron que el uso continuado de inhibidores de la bomba de protones (IBP) puede dar lugar a pérdida de densidad ósea, Así como un mayor riesgo de ataque al corazón y demencia.

Las buenas noticias

Dr. Koufman cree reflujo es "completamente reversible y curable" aproximadamente el 90% del tiempo. Los restantes casos más graves, por lo general requieren cirugía de reflujo, dice ella.

Para evitar la acidez leve o moderada, Londres recomienda comer muchas verduras, frutas, 100% granos enteros, productos lácteos bajos en grasa y fuentes de proteínas magras, tales como nueces, semillas, legumbres, huevos y pescado. También sugiere de nuevo en los alimentos altos en grasa corte si usted es una persona que sufre de reflujo regular. Eso incluye golosinas fritas, helados, productos de panadería y pastelería, especialmente justo antes de dormir.

El permanecer en posición vertical es clave para la digestión adecuada, por lo que se establecen demasiado pronto puede contribuir a la acidez estomacal y la indigestión. "Comer una comida más pesada y luego llegar directamente a la cama es un principal culpable de reflujo, por lo que permite un mínimo de 30 minutos entre la hora de dormir y su última comida," Londres advierte.

Además de la comida basura, los favoritos como platos picantes, menta, salsa de tomate, ajo, cebolla, jugo de naranja, café, vino y chocolate también puede causar molestias. "Mientras que muchos de estos alimentos puede ser grande para usted con moderación, es una buena idea para limitar ellos cuando usted está tratando de identificar el problema," dice ella. "De esa manera, tendrá un enfoque más informada cuando se reunió con su médico para discutir las opciones de tratamiento."