7 mejores aplicaciones sueño 2019
espacio de cabeza ha hecho un nombre por sí mismo como una aplicación de la meditación, pero también grande para el sueño. La versión gratuita tiene "sleepcasts", que son 45-55 experiencias de audio un minuto de duración (algo así como adultos cuentos para dormir) que le ayudan a visualizar calmar experiencias, como un tren en movimiento lento o un paseo a través de una jardín. Hay nuevas historias cada noche, por lo que nunca se aburren. Si actualiza a la versión de pago, obtendrá acceso a más de 40 cursos de meditación temáticas (como para el sueño y el estrés), además de muchos más sleepcast y música opciones para ayudar a relajarse.
Costo: liberar el contenido forselect; $ 95 / año para tener acceso completo
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Esta aplicación super simple le permite elegir entre un montón de diferentes sonidos (como un trueno, el viento, el ruido blanco, e incluso el zumbido de una tienda de café) para crear la banda sonora ideales del sueño. Se puede crear una combinación de sonidos que amas que se puede guardar en la aplicación para su uso futuro. Pro consejo: Si se está usando durante la noche, a mantener su teléfono enchufado; de lo contrario, puede despertar a una batería muerta.
Costo: $2, sitio web está libre
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Con pzizz, Se puede establecer un temporizador para la duración de la sesión de sueño por lo que juega un paisaje de ensueño suave (es decir: combinación de música, voces en off y efectos de sonido), mientras que usted cabezada; a continuación, se puede despertar a la alarma incorporada. Tendrá que actualizar a funciones más avanzadas, como la posibilidad de elegir diferentes sonidos, pero las ofertas de aplicaciones de una prueba de siete días.
Costo: libre para seleccionar funciones; $ 60 / año para tener acceso completo
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Sueño Ofrece una combinación de experiencias para ayudarle a conciliar el sueño, ya sea de la meditación centrada, una serie cuento de seis partes, o el sonido de un jacuzzi caliente. También puede optar por un ruido de fondo (como la lluvia o el océano) para reproducir hasta 10 horas después de que los principales extremos de la pista. Nuevas historias y meditaciones que inducen el sueño se añaden cada semana, y se puede escuchar a todos ellos si se actualiza a la versión premium (de lo contrario, puede obtener muchos episodios de forma gratuita).
Costo: liberar a más de 10 episodios; $ 40 / año para tener acceso completo
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aplicación de la calma es muy fácil de usar, y la sección de Historias del sueño tiene historias para dormir (para los niños y adultos!) leídas en voz alta por las personas con calmantes voces, incluyendo celebridades como Matthew McConaughey. Sólo unas pocas historias se incluyen de forma gratuita, pero conseguir una suscripción desbloquea una enorme biblioteca de meditaciones hechas específicamente para el sueño - además de categorías como el estrés y la TME!
Costo: libre para algunas funciones; $ 70 / año para tener acceso completo (incluye una prueba de siete días)
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Si quieres aprender cómo dormías, el Ciclo de sueño aplicación es para usted. Realiza un seguimiento de sus patrones de sueño y proporciona consejos para optimizar su tiempo de pausa. Además, tiene un reloj de alarma que despierta suavemente cuando se encuentra en su fase de sueño más ligero por lo que se despierta sintiéndose renovado. Hemos de tener en cuenta que ningún seguidor del sueño es 100 por ciento en lo precisa si está realmente luchando con su sueño, es posible que necesite ver a un especialista del sueño dedicado.
Costo: gratis
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Si todavía no ha encontrado una aplicación de sueño que funcione para usted, 10% Happier es una captura de la pena. Ofrece una amplia gama de meditaciones - incluyendo las de sueño - que van desde tres minutos a 45 minutos para ayudar a relajarse y conciliar el sueño. También hay cursos de meditación que abarcan una variedad de géneros y la opción de mensaje de un entrenador para la ayuda adicional.
Costo: GRATIS durante una sesión; $ 15 / mes o $ 100 / año para una suscripción
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