Los mejores aceites esenciales para agregar a su baño de forma segura

Ejecutar un baño, añadir unas gotas de aceites esenciales, A continuación, entrar, ¿verdad? Incorrecto. Sí, aceites esenciales puede marcar hasta su baño, añadiendo,, el poder relajante muscular mente-calmantes para aliviar el estrés, pero lo más probable es que has estado haciendo todo mal.

Esos potentes viales son materia de gran alcance, y el uso de las equivocadas de forma equivocada puede convertir su tiempo de bañera tranquilo en una sesión de tortura (si alguna vez has Peppered su baño con la hierbabuena, usted sabe exactamente lo que estamos hablando acerca de).

Por lo tanto, estamos aquí para decirle cómo hacerlo bien - Suzanne Teachey, herbolario y propietario de néctar boticario en Prescott, Arizona, ofrece algunos trucos simples para transformar su remojo, más tres combinaciones de aceites esenciales para apuntar todos sus objetivos en tiempo tina. No sólo va a obtener el máximo provecho de sus aceites esenciales, su hora del baño va a ir de bueno a

GLORIOSO.

Nunca añadir aceites esenciales directamente en el agua del baño.

"Cuando se trata de poner los aceites esenciales en el baño, recuerde - el aceite y el agua no se mezclan, es decir, los aceites esenciales no son solubles en agua", advierte Teachey. Traducción: Al subir a la bañera, las pequeñas gotas de aceite pueden adherirse a la piel (y tierna regiones inferiores!) como si se había solicitado el aceite sin diluir directamente la piel, que pueden irritar y quemar. ¡Ay!

combinar siempre aceites esenciales con un aceite portador primero.

Usted no quiere que los aceites esenciales sólo para sentarse en la parte superior del agua; usted quiere que dispersos por todo. La mejor manera de hacerlo es combinar aceites esenciales en una rastro de aceite Primer me gusta Coco, De oliva, de girasol, o jojoba. "Para un solo baño, de tres a 12 gotas de aceite esencial en una cucharada (15 ml) de aceite portador es suficiente para crear una muy aromática, baño terapéutico ", dice Teachey, que sugiere agitar el baño antes de subir para ayudar a circular aceites.

No utilice sólo los aceites esenciales.

Sólo porque te gusta un olor particular no significa que usted debe volcar en su baño. "Incluso si se utiliza un aceite portador, tenga un cuidado especial con aceites sabe que irritan la piel y mucosas membranas", advierte Teachey, que dice que para evitar la canela, clavo, orégano, ajedrea, menta, tomillo (excepto el tipo linalol), y en gaulteria el baño. Mejores amantes de la piel apuestas: Lavanda, manzanillay Rosa.

Añadir los aceites esenciales después de correr el agua.

Si bien puede ser tentador a llegar aceites esenciales en su tina cuando se ejecuta su baño, espera. "El agua corriente caliente hará que los aceites esenciales para escapar del baño y el aroma del cuarto de baño en su lugar," dice Teachey. Para obtener el máximo provecho de su baño de aromaterapia, llenar la bañera y apagar el agua primero antes de añadir aceites esenciales aromáticos para el efecto completo.

Mirar hacia fuera para una bañera resbaladiza.

Adición de un aceite portador y mezcla de aceites esenciales a su baño puede hidratar la piel (agua caliente puede secar a cabo), pero también puede convertir su bañera en un desplazamiento y deslizamiento. Tenga cuidado al salir y asegúrese de limpiarlo después para prevenir futuras caídas. Bicarbonato de sodio y Jabón de castilla son grandes de-engrasadores.

Recoger los aceites esenciales para que coincida con su estado de ánimo, la hora del baño.

Ahora que sabes lo esencial de aceites esenciales, es el momento de tomar su baño al siguiente nivel. Aquí, Teachey comparte su ir-a combos para convertir su bañera en una experiencia verdaderamente transformadora.

1. El estado de ánimo del baño Boost

Levantamiento y energizarse con esta combinación revitalizante que también puede aumentar la concentración y el enfoque.

• 5 gotas limón
• 3 gotas Romero
• 2 gotas linalol tomillo

* Combinar con 1 cucharada (15 ml) de rastro de aceite antes de añadir al baño.

2. Músculo-Gel de Baño

Objetivo, los músculos cansados ​​con exceso de trabajo con este trío que pueden marcar hasta la circulación y el dial hacia abajo dolor.

• 5 gotas Mejorana (También llamada mejorana dulce)
• 4 gotas La hierba de limón
• 3 gotas lavanda

* Combinar con 1 cucharada (15 ml) de rastro de aceite antes de añadir al baño.

3. Baño de relajación

Esta combinación calmante y relajante puede reducir el estrés y ayudarle a prepararse para la cama.

• 5 gotas lavanda
• 4 gotas Manzanilla (alemán o romano)
• 3 gotas incienso

* Combinar con 1 cucharada (15 ml) de rastro de aceite antes de añadir al baño.