Todo lo que necesita saber para mantener limpio el aire de su hogar

La calidad del aire interior puede estar de dos a cinco veces más contaminada que el aire exterior, y dado que la Agencia de Protección Ambiental estima que las personas pasan el 90% de su tiempo en interiores, esto es un gran problema.

La mala calidad del aire puede amenazar la salud de su familia, por lo que es importante mantener las cosas fuera de su hogar que causan contaminación y asegurarse de que su casa esté bien ventilada.

Siga estos consejos de la American Lung Association para comenzar a purificar el aire que respira todos los días.

Algunos contaminantes del aire en interiores pueden causar la muerte. Entre los más peligrosos se encuentran estos tres:

Monóxido de carbono: 400 mueren y miles se enferman anualmente.

Humo de segunda mano: Entre 7.500 y 15.000 niños están hospitalizados o se enferman con infecciones del tracto respiratorio, y el humo pone a los adultos mayores con enfermedades cardiovasculares o pulmonares en mayor riesgo de problemas de salud.

Gas radón: Está en silencio. Es inodoro. Se encuentra en muchos hogares estadounidenses y es la segunda causa más importante de cáncer de pulmón, después del humo del cigarrillo.

Dado que los cigarrillos son tan dañinos, nunca permita que nadie fume dentro de su casa. El Cirujano General afirma que no existe un nivel seguro de humo de segunda mano. Pídale a los fumadores que lo lleven afuera.

La intoxicación por monóxido de carbono cobra la vida de más de 400 personas cada año y miles de otras se enferman o buscan atención médica después de la exposición al gas inodoro.

Los primeros síntomas pueden parecerse a los de la gripe, pero busque estas diferencias: Si más de un miembro de la familia tiene síntomas, incluso sus mascotas, y se siente mejor fuera de casa, es posible que tenga monóxido de carbono problema.
Protéjase instalando un detector de monóxido de carbono cerca de sus dormitorios. También haga que un técnico calificado inspeccione todos los aparatos que queman combustible una vez al año para mantener el gas letal lejos de su hogar.

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La quema de gas u otros combustibles en interiores puede producir niveles peligrosos de contaminación del aire interior y monóxido de carbono mortal. Los vapores de los automóviles o cortadoras de césped que se dejan en funcionamiento en espacios cerrados, como garajes, pueden poner en peligro su salud.

En ese punto, también debe usar solo estufas de gas y calentadores que ventilen directamente al exterior. Nunca use parrillas de carbón en interiores.

Su hogar puede albergar un asesino invisible y letal: el radón. El radón es la principal causa de cáncer de pulmón en los no fumadores y la segunda causa principal de cáncer de pulmón, punto. Los científicos estiman que el radón causa miles de muertes al año.
El radón es un gas invisible e inodoro que se produce de forma natural en el suelo y la roca y solo se puede detectar mediante pruebas. Prueba de radón en su hogar es fácil y económico y deshacerse del gas puede salvarle la vida.

Las pinturas liberan trazas de gases durante meses después de su aplicación, aunque parecen estar completamente secas y el olor ha desaparecido. Estos gases se denominan VOC, o compuestos orgánicos volátiles, y pueden incluir productos químicos altamente tóxicos como formaldehído y acetaldehído.
Utilizar pinturas de "bajo contenido de COV", barnices, ceras y otros productos químicos, y abra las ventanas y utilice extractores de aire para eliminar los gases cuando pinte. No almacene recipientes de pintura abiertos en interiores.

La lluvia y la alta humedad pueden traer humedad al interior, lo que puede provocar moho y hongos. La humedad sola, incluso sin moho, se asocia con un mayor riesgo de sibilancias, tos y síntomas de asma.
Revise el techo, los cimientos y el sótano una vez al año para detectar fugas o problemas de humedad y alejar el agua de los cimientos de su casa.

Ayude a mantener alejados de su casa los desencadenantes del asma reparando las fugas y goteos tan pronto como comiencen. El agua estancada y la alta humedad fomentan el crecimiento de ácaros del polvo, moho y hongos, algunos de los desencadenantes más comunes que pueden empeorar el asma. Use un deshumidificador o acondicionador de aire cuando sea necesario y limpie ambos con regularidad.

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Las alergias a las mascotas pueden provenir de la saliva, la orina, las heces y las células muertas de la piel de un animal, por lo que ninguna mascota es "hipoalergénica".
Si eres sensible a los alérgenos de las mascotas, mantén a tus amigos peludos lejos de los dormitorios. Limpie los pisos y los muebles tapizados con frecuencia (dos o más veces por semana) para reducir la exposición. Lavar a sus mascotas o usar dispositivos de limpieza de aire en interiores no ayudará mucho.

Las alergias al polvo son en realidad alergias a los ácaros del polvo, plagas microscópicas que necesitan humedad para sobrevivir. Los ácaros del polvo se alimentan de la piel humana y viven en la ropa de cama, las almohadas, los colchones, los peluches, la tapicería y las alfombras.
Para combatir los ácaros del polvo en su hogar, pruebe estos pasos:

1. Mantenga los niveles de humedad por debajo del 50% con un deshumidificador.

2. Aspire y limpie con vapor los muebles tapizados.

3. Quite las alfombras.

4. Use fundas resistentes a los ácaros del polvo y lave la ropa de cama con agua muy caliente.

El asbesto es una fibra mineral que todavía se puede encontrar en muchas casas antiguas. La inhalación de pequeñas fibras de asbesto puede aumentar el riesgo de cáncer de pulmón y otras enfermedades pulmonares. Las cubiertas de tuberías, pisos, tejas y techos son lugares probables para encontrarlo.
Revise los materiales que contienen asbesto con regularidad para detectar daños. No intente eliminar el asbesto que ya está en su lugar; es mejor no tocarlo. Si el material está dañado o si planea remodelarlo, siempre busque ayuda profesional.

La ventilación adecuada es una de las mejores formas de proteger y mejorar el aire de su hogar.

Los niveles altos de humedad aumentan la humedad y el crecimiento de moho, lo que puede provocar sibilancias, tos y ataques de asma en personas con alergias. Las actividades domésticas diarias normales, como cocinar, lavar e incluso respirar, producen vapor de agua, por lo que es esencial tener una ventilación adecuada.

Prueba estos trucos deshumidificadores para mantener la humedad de tu hogar por debajo del 50%:

1. Instale y haga funcionar extractores de aire en los baños.

2. Asegúrese de que los respiraderos extraigan el aire al exterior y no a otras partes de su hogar.

3. Elimine cualquier daño o crecimiento de moho y repare todas las fugas.

Las pinturas a base de plomo todavía se pueden encontrar en las casas construidas antes de 1978. Cualquier descamación, astillamiento o tiza de la pintura a base de plomo puede aumentar el riesgo de exposición al plomo nociva para la salud.

Los niños pequeños corren el riesgo de retrasos en el desarrollo mental, coeficiente intelectual más bajo y problemas de comportamiento por inhalar polvo de pintura con plomo. Algunos de esos daños pueden ser permanentes.
La remodelación que requiere lijar, raspar o quitar paredes liberará polvo de pintura en su espacio vital. Sin embargo, puede reducir el riesgo si toma las medidas adecuadas.

1. Mantenga las áreas donde los niños juegan lo más libres de polvo posible.

2. No toque la pintura a base de plomo si está en buenas condiciones. No lije ni queme la pintura que pueda contener plomo.

3. No quite la pintura con plomo usted mismo.

4. Si su trabajo o pasatiempo involucra plomo, cámbiese de ropa y use felpudos antes de entrar a su casa.

Las chimeneas y estufas de leña o gas pueden producir monóxido de carbono, óxidos de nitrógeno y contaminación por partículas finas.

Si usa una estufa o chimenea de leña o gas, asegúrese de que tenga una ventilación completa hacia el exterior.

El formaldehído es un gas que se encuentra en muchos productos para el hogar, como desinfectantes, adhesivos, insecticidas y tableros de partículas. Es un carcinógeno y puede causar problemas de salud que incluyen tos, irritación de ojos, nariz y garganta, erupciones cutáneas y síntomas similares al asma. Las personas con asma pueden ser más sensibles al formaldehído.
Mantenga el formaldehído lejos de su hogar eligiendo productos de paneles de madera que no estén hechos con pegamentos, madera o materiales de formaldehído. El humo del cigarrillo también es una fuente importante de formaldehído en interiores, otra razón para prohibir fumar en su hogar.

Los pesticidas pueden traer químicos dañinos a su hogar y pueden causar peligros adicionales para la salud de los niños y las mascotas. Aún así, algunas plagas pueden desencadenar reacciones alérgicas y empeorar el asma.
Practique el "manejo integrado de plagas" para mantener su hogar libre de plagas y productos químicos nocivos por igual. Esto significa bloquear los orificios y guardar los alimentos en recipientes herméticamente cerrados. Cubra sus botes de basura y mantenga sus pisos y mostrador libres de migas. Use trampas de cebo para atrapar plagas. Utilice sólo productos químicos como último recurso y busque ayuda profesional.

Los productos para el cabello y las uñas, los productos de limpieza, los suministros de arte y pasatiempos y otros productos comunes pueden aumentar los niveles de COV.


Busque productos que estén marcados con “bajo contenido de VOC” y asegúrese de abrir las ventanas y usar extractores de aire cuando use estos productos.

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Cocinar puede ser una gran fuente de contaminación del aire en interiores, especialmente si tiene una estufa de gas. Los científicos que midieron la calidad del aire interior encontraron que cocinar una sola comida en una estufa de gas puede producir niveles de dióxido de nitrógeno que la EPA considera inseguros para respirar.
Ventile la estufa de su cocina directamente afuera o abra una ventana de la cocina cuando cocine.

Los ventiladores de baño pueden ayudar a reducir la humedad y prevenir el crecimiento de moho. Considere instalar un ventilador con un temporizador separado que pueda continuar eliminando la humedad después de apagar la luz.
Un poco de sentido común ayuda mucho. Si un baño huele a moho o puede ver manchas de agua, debe reducir la humedad.

Los dispositivos de limpieza del aire pueden ayudar a reducir algunas de las partículas más pequeñas en el aire y, como parte de una estrategia integral, pueden ayudar a reducir la contaminación del aire en interiores.
Sin embargo, tienen límites. Por ejemplo, no son eficaces contra los gases o la humedad. Las partículas más grandes y pesadas, incluidos muchos alérgenos, caen demasiado rápido del aire como para eliminarlas de esta manera.

La alfombra atrapa las partículas nocivas, incluidos los productos químicos, los ácaros del polvo, la caspa de las mascotas, la suciedad y los hongos, y la aspiradora puede hacer que se transporten por el aire.
Si tiene alfombras, use una aspiradora HEPA (partículas de aire de alta eficiencia) para garantizar una mejor calidad del aire.
Los pisos de superficie dura, como madera, baldosas o corcho, se pueden limpiar fácilmente con un trapeador húmedo.

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