5 beneficios para la salud del vino tinto

La próxima vez que estés decidir si descorchar una botella, deje que la ciencia le ayude a tomar una decisión. Muchos estudios respaldan los beneficios del vino (con moderación, por supuesto), e incluyen algo más que un simple lubricante social y un fácil regalo de anfitriona. El vino tiene propiedades para la salud más poderosas de lo que cree, así que sírvase un vaso y lea sobre por qué vale la pena disfrutarlo todos los días.

1. Tu corazón te lo agradecerá.

Un vaso de vino tinto (5 onzas) al día ha sido elogiado durante mucho tiempo como bueno para su ticker. Pero una investigación más reciente también ha vinculado el consumo moderado de alcohol, que incluye vino blanco y otras bebidas - para reducir el riesgo de insuficiencia cardiaca y presión arterial mejorada. Eso se debe al antioxidante vegetal compuestos llamados flavonoides presente en los hollejos de las uvas utilizadas para la elaboración del vino.

2. Puede agudizar tu mente.

Aunque parece contradictorio, los bebedores habituales de alcohol tienen un riesgo menor de desarrollar la enfermedad de Alzheimer y deterioro cognitivo. Los flavonoides del vino protegen las células del cuerpo que apoyan la salud de los vasos sanguíneos, un beneficio fisiológico clave que puede mejorar el flujo sanguíneo al cerebro y prevenir el desarrollo de placa dañina.

3. Vivirás un poco más.

Échale la culpa a los efectos relajantes de beber. A largo plazo estudios de población han vinculado el consumo moderado de alcohol con una vida más larga. Además, las personas que beben con moderación tienden a tener otros comportamientos saludables (piense: dietas llenas de alimentos de origen vegetal y bajo en grasas saturadas o ejercicio regular). Así que combine su vaso con una comida saludable y ir al gimnasio mañana.

4. Beneficiará tu cintura.

Mientras que el vino le costará alrededor de 120 a 150 calorías por vaso de 5 onzas, los bebedores moderados de alcohol son menos probabilidades de ser obeso (o sufre de enfermedades relacionadas con la obesidad como la diabetes tipo 2) los que no. Cuando planee relajarse con una copa, recuerde: el vino, como cualquier alimento saludable, aún puede acumularse rápidamente, así que viértalo primero en una taza medidora si está contando calorías.

5. Levantar una copa levanta el ánimo.

Investigación ha vinculado la ingesta moderada de alcohol con un mejor estado de ánimo (¡y pensaba que era solo un rumor!) Un estudio de 2014 mostró que las personas que tenían un copa de vino en un ambiente desagradable experimentó el mismo nivel de mejora del estado de ánimo que las personas que bebieron de un modo más agradable ambiente. Así que la próxima vez que estés deprimido beberse todo.

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