Los beneficios para la salud de la risa

¿Estás mirando tu computadora, tableta o teléfono con el ceño fruncido? Intenta sacar un video de gato tonto en su lugar.

Un nuevo estudio revela que, como ejerciciola risa tiene beneficios para aumentar la memoria. Investigadores de la Universidad de Loma Linda en California estudiaron a adultos de entre 60 y 70 años y los efectos de la risa en sus cerebros. Los participantes se dividieron en dos grupos. Se pidió a un grupo que se sentara en silencio durante 20 minutos. Sin lectura Sin hablar. No hay teléfonos Al otro se le pidió que mirara una variedad de videos divertidos durante su período de espera. Al final de la sesión, a ambos grupos se les realizaron pruebas cortas de memoria.

Resulta que una buena risa ayudó. Los adultos que pasaron su tiempo viendo videos divertidos obtuvieron mejores resultados en sus pruebas de memoria: respondieron correctamente el 43.6% de las preguntas. Mientras tanto, el grupo que se sentó en silencio se desempeñó mucho peor, solo respondiendo correctamente el 20.3% de las preguntas. El grupo de videos divertidos también mostró niveles más bajos de la hormona del estrés cortisol, lo que indica una posible conexión entre reír e inhibir el estrés.

Una ventaja adicional: otros expertos promocionan riendo como buen ejercicio - Por tus pulmones. Al igual que el resto de su cuerpo, sus pulmones también necesitan un entrenamiento. Veinte minutos de risa al día en realidad ayudan con la capacidad pulmonar.

Y mientras te ríes, no olvides sonreír. También es bueno para ti. Los estudios han demostrado que cuando sonríes, tu cuerpo libera endorfinas, sustancias químicas que te hacen sentir feliz y ayudan a aliviar el dolor.

Crédito de la foto: phototake / iStock / Getty Images

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