14 Luchas que solo las mamás con depresión entenderán

La depresión es la enfermedad mental más común en Estados Unidos, que afecta a más de 15 millones de personas: uno de cada diez lo hará sufrir de depresión en algún momento de sus vidas, de acuerdo a Instituto Nacional de Salud Mental. Y si esa estadística no es lo suficientemente deprimente, las mujeres representan dos tercios de todos los casos. Sin embargo, a pesar de que muchas mujeres lo padecen, una de las características de la depresión se siente completamente solo en tu sufrimiento, especialmente si eres madre.

Las madres con depresión llevan una carga pesada. No solo tiene que cuidar su propia salud y bienestar, sino que también es responsable de la salud, la felicidad y el éxito de sus hijos, por no mencionar, oh, sus vidas reales.

Ahora que su ataque de pánico ha pasado, ¿cómo son ¿Se supone que debe actuar como un adulto funcional a través de una conferencia de padres y maestros cuando apenas puede funcionar? Parte de ser madre es aprender a arreglárselas con lo que tienes, incluso si es cabello sin lavar, sudores y una mala actitud, al igual que estas madres.

1. Sentirse como un fracaso absoluto como madre. "Ser madre con depresión significa que me pregunto seriamente por qué no me han despedido de este trabajo". Significa preguntarse por qué mi esposo aún no me ha dejado. Es escuchar que un Quédate en la casa mamá vale 150,000 dólares al año y siento que apenas valgo el salario mínimo ". —Lizzy V., 39 años, Charlotte, Carolina del Norte

2. Solo comprar ropa que sirva como pijama. "Yo tenía depresión post-parto después del nacimiento de mi segundo hijo. Después de vestir y alimentar a mis hijos todos los días, me quedaba cero energía para hacer lo mismo por mí mismo. Afortunadamente, esto fue cuando athleisure se estaba convirtiendo en una tendencia. Así que me compré un montón de cómodos y lindos pantalones elásticos, tops y sudaderas, y los usé las 24 horas del día. Se volvió un poco asqueroso al cuarto día, especialmente si no tenía la energía para ducharme, pero me quitó una cosa del plato y eso realmente ayudó mucho ". —Charlie A., 29 años, Minneapolis, MN

3. Queriendo golpear a la siguiente persona que dice: "Deberías estar agradecido por lo que tienes". "Ser madre con depresión me hace sentir ingrata. ¿Por qué no puedo estar orgulloso y feliz de tener una familia maravillosa, un esposo solidario y un buen trabajo? La depresión hace que todo me parezca blanco y negro: no hay gris en mi mundo, lo que enloquece a mi esposo, diablos, también me vuelve loco porque Nunca puedo hacerlo todo perfectamente." —Becky E., 37 años, Kaysville, UT

4. Que la maestra de tu hijo te haga tropezar con la culpa. "Yo deseo los maestros de mis hijos Sabía cuánto me importaba y al mismo tiempo cuánto no me importaba. Desearía que por favor dejaran de mirarme con desaprobación en sus ojos cuando llego tarde con algo. No pueden desaprobarme más de lo que ya lo hago. Pero no hay nada que pueda hacer al respecto porque ya estoy haciendo mi mejor esfuerzo, estoy orgulloso de mí mismo por poder llegar antes de que alguien llame a los servicios sociales ". —Lizzy

5. Tratar con enfermedades mentales un trabajo de tiempo completo, excepto sin beneficios, vacaciones o salario. "Mi primer hijo nació a principios de este año y menos de dos semanas después terminé en la sala de psiquiatría durante una semana debido a una severa depresión posparto y una recurrencia de mi trastorno bipolar. Pasé cuatro semanas haciendo un programa intensivo de terapia ambulatoria, dos o tres días a la semana. Se sentía como mejorar de la depresión y mis otros síntomas eran un trabajo de tiempo completo. Siento que muchas otras madres realmente no entienden por qué tengo que dejar tanto a mi hijo recién nacido con niñeras en para ir a terapia o simplemente tomarme un tiempo personal para poder obtener el apoyo que necesito para superar este episodio ". —Laura K., 38, Pine Brook, NJ

6. Lanzando lo mejor! ¡Cumpleaños! ¡Fiesta! ¡Nunca... para compensar todos los días que ni siquiera podías preparar la cena. "Siento que durante mis buenos momentos tengo que ir más allá, ser la madre perfecta, para compensar todos los malos momentos. A veces las personas complementan mi paternidad y es todo lo que puedo hacer para no soltar una carcajada maníaca porque si supieran lo que es una lucha para mí ". —Lizzy

7. Tener esos días en que incluso jugar parece demasiado trabajo. "Siempre fui una madre muy activa, llevé a mis hijos al parque, leí, jugué con sus juguetes y pasé tiempo cantando canciones tontas con ellos, pero luego tuve cuatro seguidos abortos espontáneos y me encontré completamente desprotegido. Me aseguré de satisfacer las necesidades básicas de mis hijos, pero no jugué con ellos. Simplemente no pude. La hora del baño se convirtió en 'lavarse y salir', la hora de la comida era 'darse prisa y terminar de comer' y cuando jugaban, era todo lo que podía hacer para sentarme allí. Afortunadamente, mis hijos me amaron incondicionalmente y aunque me llevó un año salir de la depresión, estaban allí esperándome ". —Cindy P., 36 años, Las Vegas, NV

8. Estar deprimido por el hecho de que necesita antidepresivos. "Tengo buenos momentos y siento que estoy bien, luego me olvido de tomar la píldora y después de unos días el mundo vuelve a ponerse blanco y negro". ¿La peor parte? Estoy realmente sorprendido por esto. Cada. Soltero. Hora. Un buen amigo una vez me dijo que no sentirse mal por tomar medicamentos porque nadie le dice a un diabético que simplemente debe dejar sus medicamentos. Para mí, mi cerebro necesita los medicamentos, pero hay mucho equipaje adjunto porque no me gusta depender de nada fuera de mí. Creo que hay más mujeres de las que sabemos lidiando con esto, pero todavía es un tabú y no nos gusta hablar de eso por miedo a que alguien piense menos de nosotros ". —Becky

9. Admitir a sus hijos es lo mejor y lo peor para su cordura. "La depresión ya me hace sentir la culpa de no ser lo suficientemente bueno, pero agregar a los niños, la audiencia más dura del mundo, y puede llevarme a una espiral de culpa. Irónicamente, cuando me siento realmente deprimido, mis hijos también son lo único que me puede sacar completamente de mí. Entonces ambos exacerbar y curar mi depresión ". —Penny S., 36 años, Leeds, Reino Unido.

10. Convencer a la gente de que "mi" tiempo no es un lujo, es una necesidad. "Me gustaría que la gente entendiera que cuando estás lidiando con la depresión, debes tomarte un tiempo para ti mismo, para que puedas curarte y ser un buen padre". Solo porque necesito un descanso de la paternidad no significa que no quiera ser padre o que sea un mal padre. Algunos días solo alimentarme es abrumador y se siente imposible tener un bebé además de eso. Necesito ayuda para poder superar esto ". —Laura

11. Preocuparse de que sus hijos hereden su enfermedad mental. "Siento mucha culpa, preguntándome si mis hijos han heredado mi depresión y ansiedad. Ambos son autistas y tienen problemas con la comunicación, por lo que puede ser difícil saber qué sienten, pero ambos parecen estar mostrando signos de ansiedad. Lógicamente, sé que no es mi 'culpa', pero aún me siento responsable ". —Alyssa Z., 37, San Francisco, CA

12. Corregir a alguien cuando dice que eres un buen padre. "Mi depresión llegó al punto en que tenía pensamientos suicidas. Una de las partes más dolorosas fue que me hizo sentir que cuando alguien me daba un cumplido o me decía que era un buen padre, pensaba que debía estar mintiendo porque sabía la verdad. No podía creer nada de lo que nadie me dijo sobre mí ". —Tammy F., 30, Edmonds, WA

13. Reconociendo tus caprichos depresivos... en tus hijos. "Mi depresión me hizo olvidar las cosas amables que la gente hacía por mí y sentir que estaba totalmente sola. No fue hasta que me di cuenta de que la causa de estas dudas era mi depresión que pude superarlas. Hice una lista de amigos que realmente me importaba y me lo he demostrado, de hecho y de palabra, y miro hacia atrás a esa lista cuando empiezo a seguir ese camino nuevamente. Lamentablemente, me sorprendió descubrir que mi hija tuvo problemas con el mismo problema. Una vez que me di cuenta de que ella también lo hizo, pudimos obtener su ayuda para su depresión y le enseñé mi técnica para tratarla ". —Tammy

14. Deseando ser una madre normal. "Todos los días es una lucha contra la depresión y he tenido que cambiar mis expectativas". No me importa si nunca soy súper mamá, solo quiero que mi hijo sea feliz y saludable. Puedes pensar que estoy apuntando bajo, pero después de años y años de lucha con enfermedad mental, He aprendido que feliz y saludable significa mucho. Si también es excelente en matemáticas, deportes, música o cocina, excelente, pero solo si lo hace feliz ". —Laura