MaryBeth Pierantoni - ¿Cómo he perdido 85 libras
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MaryBeth pasó de 240 libras a 155 libras mediante la adopción de un estilo de vida más saludable.
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Nombre: MaryBeth Pierantoni
Ubicación: Rocklin, CA
Mi punto de inflexión: Después del nacimiento de mi tercer hijo en octubre de 2002, el peso del bebé no sale fácilmente. La edad no estaba de mi lado nunca más, y yo no quería una vida por delante de mí llena de problemas de salud relacionados con el peso.
Mis técnicas delgada hacia abajo: He encontrado formas saludables para poner en marcha mi metabolismo por la mañana. Me puesto el ejercicio una prioridad y empezar a comer y cocinar alimentos orgánicos siempre que sea posible.
Mantenido el peso: Un año.
Mi mejor motivador: Recordando lo que solía ser poco saludable.
Mi mayor tentación: Realmente un gran queso, como Jarlsberg. Yo como algunos como un regalo en ocasiones especiales.
Mi comida favorita dieta: Me encanta poner la mantequilla de maní orgánica sobre pan integral semillas de lino.
Mis consejos snacking: Yo como yogur, nueces, almendras, plátanos y naranjas.
Mi rutina de ejercicios: Yo girar (una clase de ciclismo en el gimnasio) cinco veces a la semana durante 45 minutos.
Slim-abajo consejos: Tratar algunos tipos de ejercicio hasta que encuentre una forma de movimiento que le guste. También, dar alimentos saludables una oportunidad - que va a crecer a amarlos.
La recompensa: Puedo llevar a mi hijo de 3 años de edad, por las escaleras sin lastimar las rodillas. Y nunca he sentido mejor, tanto física como emocionalmente.
El secreto de su éxito
¿Ha perdido libras no deseadas y los mantuvo fuera? Ya sea que haya arrojado el peso extra con una dieta que realmente funciona o renovando sus hábitos de bocadillos, queremos conocer sus secretos para un curso Buen cuidado de casa característica Web. Envíenos un correo electrónico a su historia de éxito y asegúrese de incluir su nombre y número de teléfono diurno.