Nueva Presión Arterial Directrices Clasificar 30 millones de estadounidenses como hipertensos

Si usted ha estado posponiendo una visita al médico de cabecera, ahora más que nunca es el momento de la cabeza a la doc. los American Heart Association y el American College of Cardiology simplemente bajado el umbral para Alta presión sanguínea a 130/80 milímetros de mercurio, y ahora el 46% de los estadounidenses - hasta de un 32% - caer en la zona de peligro.

El punto de referencia anterior se situó en el 140/90, pero la investigación reciente reveló que el corte no dio a los pacientes una buena indicación de la presenta hipertensión amenaza. Lecturas incluso por debajo de esos números - previamente llamados "pre-hipertensión" o "presión arterial normal-alta" - significan graves riesgos también.

"Ahora sabemos que un nivel de presión arterial entre 130-139 / 80-89 duplica el riesgo de complicaciones cardiovasculares, tales como un ataque al corazón en comparación con las personas cuya presión arterial está bajo 120/80,"

dice Paul Whelton, M. D., Autor principal de las directrices y profesor de salud pública mundial en la Universidad de Tulane.

Los médicos a menudo llaman la presión arterial alta "asesino silencioso" porque es causa de muerte evitable en los Estados Unidos el segundo mejor, detrás de fumar cigarrillos. La presión arterial normal se considera todavía bajo 120 mmHg para el número sistólica (arriba) y 90 mmHg para el número diastólica (abajo).

Si usted es uno de los 30 millones de estadounidenses que ahora están en el rango extendido, no se preocupe demasiado. En la gran mayoría de los casos, su médico podría recomendar la cambios en el estilo de vida, No una receta, para que todo vuelva a la pista.

"Si ya tiene una duplicación del riesgo, lo que necesita saber sobre ello," Whelton dice. "Esto no quiere decir que necesita medicación, pero es una luz amarilla que tiene que ser bajar su presión arterial." Perder peso, hacer más ejercicio, beber menos alcohol y comer más frutas, verduras y granos enteros todos pueden hacer una diferencia positiva y reducir el riesgo de otras enfermedades crónicas también.

Mientras que algunas personas pueden tener algunos dispositivos para comprobar su presión arterial en casa, asegúrese de ir a el médico al menos una vez al año para una lectura, y más a menudo si se ha elevado o arterial alta presión. Para obtener el número más exacto, enmudece durante cinco minutos antes de la prueba y no hable durante el mismo. El manguito debe estar a su nivel del corazón mientras está sentado. los AHA también recomienda conseguir múltiples lecturas y promediar los resultados, ya que pueden fluctuar significativamente.