El paso vital que se está perdiendo cuando se cepilla los dientes

Cepillarse los dientes dos veces al día es importante para mantener una buena higiene oral. Encuesta de Salud Oral simplemente al Consumidor de la Salud 2019 reveló más de 7 de cada 10 adultos cepillarse los dientes al menos dos veces al día, y más de 8 de cada 10 adultos están de acuerdo en que la mejor que cuidan de sus dientes y encías, la mejor oportunidad que tienen de evitar el tratamiento dental en el futuro.

Pero, resulta que muchos de nosotros se pierda a cabo un paso importante: la limpieza de nuestras lenguas. Mientras que es importante cuidar de nuestros dientes y encías, Manteniendo su lengua limpia es también importante si se quiere mantener un buen, salud oral.

Se investigaron por qué es importante cuidar la lengua tan a fondo como usted se ocupa de los dientes y las encías y la mejor manera de hacerlo. Esto es lo que encontramos ...

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¿Qué pasa si no se limpia la lengua?

Si no se limpia la lengua, las bacterias pueden acumularse en él rápidamente, dando lugar a la decoloración y correr el riesgo de propagación de las bacterias a los dientes y las encías.

Limpieza de la lengua le ayudará a prevenir el mal respirar. Además de cepillado, hilo dental y el uso de un enjuague bucal antibacteriano, esto debe mantener la lengua, los dientes y encías en gran condición.

¿Qué se puede utilizar para limpiar la lengua?

Se puede utilizar un cepillo de dientes para limpiar la lengua. Algunos incluso vienen con los accesorios especialmente diseñados para orientar su lengua, también.

Sin embargo, si usted encuentra que esto no es muy eficaz ⁠- o si desea una limpieza más profunda del ⁠- NHS recomienda el uso de una raspador de lengua, A veces conocido como un limpiador de lengua, también. Estos son normalmente herramientas redondeados, de plástico o de metal, que raspar suavemente las bacterias de la lengua.

¿Cuál es la mejor manera de limpiar la lengua?

Cuando se usa un raspador de lengua, el objetivo es eliminar la mayor cantidad de bacterias como sea posible. Colgate recomienda colocar el borde de la herramienta en la parte posterior de la lengua y luego tirando suavemente el rascador hacia adelante para eliminar las partículas en exceso.

Aparte de un limpiador de lengua, enjuague bucal también puede ser utilizado. Si bien esto no se dirigirá específicamente a la lengua, enjuague bucal antibacteriano ayudará a matar los gérmenes y reducir el mal aliento.

¿Cuándo y con qué frecuencia debe limpiar la lengua?

El NHS recomienda limpieza de la lengua una vez al día, además de cepillarse los dientes y encías por lo menos dos veces al día.

Puede utilizar su limpiador de lengua, ya sea antes o después de la limpieza de los dientes. Sólo asegúrese de enjuagar a fondo antes y después de su uso para evitar que las partículas de alimentos y bacterias convertirse pegado a ella.

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