¿Cómo Dick Van Dyke, Betty White, y Carl Reiner estadía vital en sus 90s

"Eres tan viejo como te sientes", reza el viejo cliché, ya juzgar por el documental de HBO esta semana acerca de los aspectos positivos de la vida después de los 90, podría ser cierto. Si no estás en la Obit, desayunar es el nombre de la broma de Carl Reiner sobre cómo ahora que es 95, que recoge su periódico cada mañana, encuentra la sección necrológica, y comprueba si aparece en la lista. "Si no estoy, tengo mi desayuno", bromea.

Se pregunta por qué él y muchos de sus amigos "consiguió los años extra" cuando otros no lo hicieron, Reiner se dispuso a encontrar algunas respuestas. ¿Tiene la longevidad se reduce a la suerte? Los genes? O las opciones de vida? Mientras que la respuesta es, sin duda alguna combinación de los tres, el documental es una fascinante y edificante tesoro de la sabiduría de sus iconos favoritos nonagenarios, incluyendo Betty White, Dick Van Dyke, y Norman Lear. Aquí están siete de las mejores piezas del Departamento de Comercio de consejos para la vida en los años noventa.

1. Mantenerse ocupados y actual.

sobrino y el gerente de Reiner, George Shapiro, da apoyos a Reiner por "su productividad y su compromiso con siendo vital y los involucrados." Reiner es notoriamente expertos en Internet, sabe cómo funcionan las autofotos y memorable inventaron el #Selfishie durante una aparición en Conan. "Su equipo está siempre ocupado, nunca hay un momento en que no tiene algo de trabajo", dice Shapiro.

2. Construir la interacción cara a cara en la vida diaria.

experto en longevidad Dan Buettner, que entregó una TED Talk sobre el tema y es citado regularmente a lo largo del documento, tiene una parte muy específica del consejo. La gente más feliz en América, dice, están interactuando cara a cara alrededor de seis a siete horas al día. "Hemos evolucionado con estos rasgos," dice, "tenemos éxito como especie porque sabemos cómo colaborar y interactúan y que a su vez nos trae alegría." Traducción: Poner el teléfono inteligente hacia abajo!

3. Ser el jefe de su cuerpo.

Podría decirse que la mayoría tema inspirador del documento es de 100 años de edad Ida Keeling, que empezó a correr a la edad de 67 después de experimentar depresión severa provocada por la muerte de sus dos hijos adultos. Su hija Shelly la animó a correr una carrera de 5K, después de lo cual, ella dice: "Me sentía tan diferente. Sentí que había salido de una concha." Keeling ahora corre carreras regularmente con su hija, y trabaja con pesas durante al menos media hora cada día. "Nunca me considero viejo, nunca lo hizo. Si usted no toma el cuidado de sí mismo, nadie más lo hará. Uno tiene que ser el jefe de su cuerpo ".

4. No temas el proceso de envejecimiento.

"Arremete hacia delante, no temas", dice Dick Van Dyke, Aunque reconoce que ciertas cosas se vuelven más difíciles después de cierta edad. "Cuando la gente te dice que se vea bien en sus años 90, lo que quieren decir es que no se ven muertos." Van Dyke dice que reformó su régimen de ejercicio y nunca miró hacia atrás después de protagonizar un espectáculo de Broadway hace años, después de ver cómo los bailarines trabajaron con el entrenamiento de fuerza equipo. "A los 30, hacía ejercicio para verse bien. En mis 50 años, me ejercitaba para mantenerse en forma. En mis 70 años, para permanecer ambulatoria. En mis 80 años, para evitar de vivienda asistida. Ahora, en mis años 90, sólo estoy haciendo por puro desafío ", bromea.

5. Vivir el momento.

Uno de los consejos de Norman Lear para mantenerse joven es vivir en el momento, y prestar atención a las conversaciones que está teniendo. "En cierto modo, yo soy la edad de quien estoy hablando," explica, si esa persona es 12 o 50, "Soy el interlocutor de quien estoy hablando." Lear dice que le gusta vivir en lo que él llama "la hamaca de tiempo en el medio 'más' y 'siguiente'", después de que una cosa es completa y antes de la próxima comienza. Teniendo en cuenta que Lear, a los 94, es que aún producen activamente programas de televisión como una nueva versión de Netflix de Un día a la vez, No es de extrañar que un poco de atención va un largo camino.

6. Disfruta los frutos de tu esfuerzo.

Ahora que está en sus años noventa, Betty White goza de un enfoque más relajado a su carrera. "Es más divertido... usted no tiene que hacerlo", dice de trabajar a su edad ", y si no funciona, he tenido mi carrera. No voy a preocuparse por ello. Más allá de eso, dice, "no quiero ser una carga para nadie -. Excepto, posiblemente, Robert Redford"

7. Averiguar lo que amas, y lo hace todos los días.

Si se quita una sola cosa desde el doc, lo convierten en la historia del pianista Irving Fields, que murió el año pasado a la edad de 101. Los campos que se muestran se juega conciertos de piano regulares - cada viernes, sábado y domingo - en el Lane Hotel Park en Manhattan. "Podría trabajar nueve días a la semana y no estar cansado", dice. "Me seguir y seguir, porque me encanta lo que hago."