20 sándwiches saludables para empacar para el almuerzo
Los carbohidratos han tenido una mala reputación en los últimos años, ¡pero eso no significa que deba renunciar al pan para siempre! Estas saludables recetas de sándwiches son una prueba de que puedes comer mejor sin decir adiós a las baguettes, los panecillos, el centeno, el trigo y el pan blanco. Desde wraps llenos de verduras hasta versiones ligeras de los clásicos (¡incluidos los BLT y el queso asado!), Hay una buena opción para llevar. opción de almuerzo para lo que sea que anheles. Incluso incluimos algunos sándwiches saludables para niños, para que se sienta bien con lo que va a enviar a los pequeños a la escuela.
Si tu objetivo es perder peso, apégate a un dieta, o simplemente aumente su consumo de frutas y verduras, no se quedará atrapado comiendo la misma ensalada para el almuerzo día tras día (aunque nos encanta un tazón grande de verduras!). En cambio, estas recetas lo inspirarán a cambiar su rutina de comidas del mediodía empacando su caja de almuerzo con una variedad de wraps, hoagies, heroes y pitas que están llenos de proteínas, fibra y otros nutrientes. Además, todas y cada una de estas opciones, ya sea