Rápida baja en calorías Snacks

75 Calorie Snacks

Además de Chia y fruta Clusters 7 Dole Nutrition (cualquier sabor)

1 Mini pita de trigo entero con 1 ½ cucharaditas. PB y 1 fresa, en rodajas

20 uvas congeladas

envoltura de Turquía Difundir 2 cucharaditas. mostaza de miel en 3 rodajas de pavo delgada (no hay nitritos o nitratos añadidos); superior con ¼ c. rodajas de manzana; envuelva en la lechuga

1 cucharadita. queso de cabra y un secado al sol de tomate en cada uno de 2 Triscuits

½ oz chocolate negro - jengibre cubierto

½ c. cada uno frambuesas frescas y arándanos frescos

2 cucharadas. hummus de pimiento rojo con cazos de verduras

De huevo cocido con un polvo de pimentón o pimienta molida fresca

1 4 c. rocío de miel en cubos o melón cantaloupe

1 Mini pita de trigo entero relleno con 1 rebanada muy delgada (1/4 oz.) (No-nitritos o nitratos añadidos) pechuga de pavo, 1 cda. puré de aguacate y 2 aceitunas, rodajas

1 Mini pita de trigo integral rellena con 1 rebanada muy delgada (1/2 oz) deli carne asada y 1 cucharada de queso rallado (de cualquier tipo - cheddar, suizo, jack) y 2 rebanadas salmuera de eneldo o rodaja de tomate)

14 cerezas (frescas o congeladas, sin azúcar)

8 fresas grandes rociados con 1 cucharadita de miel y una de vinagre balsámico de buena calidad. (Mezclar y dejar reposar por lo menos 15 minutos antes de comer.)

3 chocolates oscuros especiales de Hershey besos y una taza de café con 1 cda. de leche entera.

100 Calorie Snacks

Uno de 100 calorías bolso de las palomitas de microondas con polvo de 5 especias

½ c. remolacha en vinagre rematado con 2 cucharaditas. queso de cabra desmenuzado

14 almendras tostadas

¼ c. Sunsweet Ciruela Amazins

Gorp ¼ c. cereales para el desayuno utiliza en plan de comida + 1 cucharadita. semillas de girasol + 1 cucharadita. pasas + 1 cucharadita. las mini chips de chocolate semidulce

Mini bar 1 Kind

1 taza de merienda saludable Elección Frozen Yogurt Griego

1 taza del Pacífico alimentos orgánicos luz del sodio sopa de tomate

1 / octava melón pequeño rematado con ½ taza de queso cottage bajo en grasa

2 Mini (aperitivo de tamaño) pitas de trigo integral cada relleno con 1 rebanada muy delgada (1/2 oz) sin nitritos o nitratos añadidos pavo Deli-rodajas, 1 cucharadita. queso feta y 1 rodaja de pepino o una rebanada de tomate.

1 mini Babybel queso con luz ½ manzana mediana o 14 uvas

¼ de taza Sunsweet ciruelo Amazins

1 MED. manzana, pera, plátano o