"Estamos juntos y Lost grande!"
Podemos ganar dinero de enlaces en esta página, pero sólo recomendar productos que espalda. ¿Por qué confiar en nosotros?
Estas personas que hacen dieta que inspiran encontrado el éxito - vale 767 libras - cuando apadrinado arriba. Descubre cómo sus consejos y trucos pueden ayudarte a ti también
Alex Beachesne
"Pusimos nuestros pesos en una pizarra y escribió notas poco"
Lindze, 34 y Brad Merritt, 37; Atlanta
Peso: Su y el suyo
novios universitarios que han estado casados durante 11 años y que son los padres de Zella, 3, Lindze y Brad siempre habían sido abiertos entre sí acerca de sus problemas de peso. Brad, un diseñador de juegos de Cartoon Network, había tenido problemas para mantenerse delgado mayor parte de su vida, pero para Lindze, un artista de maquillaje "que era la universidad 10, los casados 10, y el bebé 30" que la empujó a las 185 libras.
Golpea la salud:
En 2009, Lindze necesaria la cirugía para reparar una válvula del corazón y se le aconsejó a perder peso en primer lugar. Ella eligió los vigilantes del peso - "Un amigo había perdido mucho en el programa" - y derramó 15 libras antes de entrar en el hospital, y luego otro 35 después. Pero fue la cirugía que se adicional a los problemas de peso de Brad: Una operación en 2007 acortó su ejercicio, y con su peso más de 200, él también se unió a los vigilantes del peso.
Cuando se puso en marcha el duro...
Estos dos sabía cómo ayudar a los demás - y todavía lo hacen a medida que trabajan para mantener su peso. Siempre que Lindze quería tomar un helado después de un mal día, Brad se negó a apoyar su hábito de comer emocional: "No voy contigo", decía, y agrega: "Lo estás haciendo muy bien - no darse por vencido." Lindze gusta cocinar comidas favoritas de Brad adaptados para su dieta, al igual que su versión más baja en calorías de tirada de cerdo. Y cada semana, después de que se publiquen sus pesos en una pizarra cerca de su escala - "Hemos aprendido que es importante para atrapar ganancias rápidamente" - que escriben notas alentadoras ( 'Usted es impresionante' o 'No vamos a renunciar a'!) si han apostató un poco.
 |
Lindze Antes de: 185 lbs. Ahora: 135 lbs. Perdido: 50 lbs. Puntilla Antes de: 225 lbs. Ahora: 180 lbs. Perdido: 45 lbs. Pérdida total: 95 lbs. |
Alex Beachesne
"Partes solían ser sobre la comida. Ahora comemos antes de salir, a continuación, centrarse en la vida social"
Las hermanas Kelly: Kat, 46; Moira, de 47 años, y Dede, de 44 años; Massapequa, Nueva York; Casselberry, FL; Winter Park, FL
El encanto de tres:
Cada vez que una hermana Kelly pierde cinco libras, ella los textos "Es un día encantador" a los otros dos y pronto es recompensado con una nueva adición a su pulsera. "Celebrando estos pequeños hitos hace que sea mucho más fácil seguir con nuestra dieta", dice Moira.
Comenzó con Kat:
Diez meses antes de su cumpleaños número 45, se estableció el objetivo de convertirse en "forma y fabuloso." "Odiaba mirar en el espejo", dice Kat, quien, al igual que sus hermanas, es una maestra de escuela primaria. "También me sentí hipócrita hablar a los niños acerca de la elección de alimentos buena cuando pesaba casi 300 libras." UN amigo me recomendó Medifast, que permite a seis comidas al día (cinco preportioned y uno nuevo), y todos ellos se inició juntos. Dentro de un mes, Dede y Kat tenían cada uno perdido 25 libras y Moira, 18.
actos hermanas Nunca dejan animando unos a otros. Cuando Dede, que no había ejercido durante 18 años, entrenó y corrió para una carrera de 10 km en diciembre, "yo estaba tan orgulloso", dice Moira. Las hermanas también intercambian consejos, como romper Medifast bares para picar en el cine en lugar de palomitas de maíz. (truco de O Moira: llevar Medifast barras en su coche, bolso, mochila - "todas partes") Y ahora, ya que cerca de sus metas - Kat esperanzas perder 20 libras más, Moira, 10 y Dede, 15 - las mujeres saben que tendrán que seguir trabajando para mantenerse sano y en su nuevo pesos. "Lo haremos", dice Moira. "Ataremos el uno al otro antes de dejar que esto suceda de nuevo."
 Alex Beachesne |
Kat Moira Dede Pérdida total: 261 lbs. |
Alex Beachesne
"Nos jugar con el comidas de dieta y mensajes de texto con los resultados"
Cora Martin, 32 y Brenda Venner, 56; Bremerton, WA
De los genes y los pantalones vaqueros:
Brenda Venner se ríe cada vez que escucha un anuncio para los pantalones vaqueros de no su hija. "Oh, sí, lo son", dice, todavía sorprendido de que después de años de usar 18s tamaño, que ahora puede encajar en tamaño 6 la mano-me-downs de Cora. "Fue Cora que me motivó a bajar de peso", dice ella.
El movimiento correcto (s)...
Cora, un gerente de marketing en Internet, acaba de regresar a la zona de Seattle cuando se decidió abordar el extra de 32 libras que se había puesto durante el embarazo de la hija Carlie, ahora 2. Felizmente, el movimiento llevó a su más cerca de sus padres. Cora, que tenía el peso perdido en Nutrisystem después del nacimiento de su hijo, Theodore, 5,, le gusta la comodidad del programa: "Puedo tomar las comidas sobre la marcha", dice ella. Brenda, un analista de gestión para el gobierno federal, había luchado durante mucho tiempo con su peso - "Tuve problemas con porciones" - y fue inspirado para unirse a su hija. Pronto los dos eran revisiones envío por correo electrónico de magdalenas y barras del plan, así como los resultados de los experimentos con las comidas, como convertir la opción de tacos en una ensalada.
Correr It Off:
Fue Brenda, sin embargo, que reclutó a Cora a unirse a ella en funcionamiento. Ahora los dos participan regularmente en carreras de 5 km y recientemente incluso corrió su primer 12K. "En el principio, que cerraba la marcha," dice Cora, pero en abril de 2010, Brenda se llevó el primer lugar en una carrera de 5 km, y dos meses después, en junio, Cora le ganó por primera vez también.
 Alex Beachesne |
Cora Brenda Pérdida total: 107 lbs. |
Alex Beachesne
"Lo primero que hay que pedir en un restaurante es un contenedor de comida para llevar."
Jessica Goodale, 27 y Jennifer Krygowski, 27; Jacksonville, FL
En la unión de la banda:
Jessica Goodale siempre se había considerado "el niño gordo."
"Otros estudiantes de la escuela media se pisar el suelo mientras caminaba por," recuerda. Pero no Krygowski Jennifer, a quien conoció en la banda y que pronto se convirtió en su mejor amigo. Para Jennifer, que era la universidad - y corre por la comida rápida - que llena los adicionales 35 libras.
Momento Freak-Out de Jessica:
En enero de 2009, cuando vio una foto de las vacaciones de sí misma en una camiseta y pantalones vaqueros, "Yo estaba tan sorprendida, me uní a los vigilantes del peso que el lunes," dice Jessica, un agente de compras para una empresa de servicios públicos. Fue difícil al principio: "La mayoría de los miembros pierden cinco libras en dos semanas, pero me tomó un mes". Sin embargo, un año después, cuando Jessica había bajado 30 libras, Jennifer, un músico que toca el oboe y corno Inglés en dos orquestas de la comunidad, se inspiró para inscribirse, también. Debido a sus horarios, no pueden asistir a las reuniones juntos, pero siempre de texto entre sí sus pesaje de resultados.
Mejores amigos en la ciudad:
"Es divertido para ir a cenar con un amigo que está en la misma dieta," dice Jessica. Los dos también tratar de satisfacer a una clase semanal de Zumba. Y su próximo proyecto dual? Jessica será dama de honor ( "nosotros dos en palabra de honor!") En la boda de Jennifer en noviembre.
 Alex Beachesne |
Jessica jennifer Perdida total: 73 libras. |
Alex Beachesne
"Cuando los antojos golpean, comemos una galleta baja en calorías con fresas."
Wendy, 41 & Marty Becker, de 35 años; Yuma, AZ
"Comida chatarra vegetarianos"
Así es como Wendy y Marty describen a sí mismos en la dieta que seguían como una pareja de recién casados hace 12 años. "La cena podría haber sido de pizza, palitos de pan, y un medio galón de helado de menta con trocitos de chocolate", dice Wendy. Había intentado al menos siete diferentes dietas, pero nada funcionó. Marty también había tenido problemas para perder peso, pero señala que, irónicamente, una vez que conoció a Wendy y hubo que data ya, perdió su motivación. A continuación, el médico de Wendy advertido que ella podría tener un derrame cerebral si no lo hacía bajar de peso, y Marty se unió a ella en una dieta: "Me gustaría hacer algo para Wendy."
Cómo recuperar su salud:
La pareja, que son dueños de una compañía de software, firmado con Jenny Craig, y además de las comidas enviadas por correo a ellos cada semana, empezaron a comer frutas y verduras su consejero recomienda. "Nos obligó a comprar 'nuevos' alimentos, como la col rizada," dice Wendy. A ellos les gustaba los productos frescos tanto que hace cuatro años se convirtieron en los veganos. "Ahora nos sentimos que estamos haciendo todo lo posible para nuestra salud y para ayudar al medio ambiente", explica Marty.
Escalar nuevas alturas:
Cuando empezaron a Jenny Craig, Wendy no podía subir un tramo de escaleras. Sin embargo, después de que hubieran perdido 20 libras cada uno - cerca de seis semanas en su dieta - la pareja subió Telegraph paso de Yuma (1.558 pies) y con orgullo firmó el libro de registro en la parte superior. "Utilizamos a reírse de la idea de ir hasta allí", dice Wendy, pero desde entonces, lo han hecho docenas de veces, y que se sube diariamente con sus perros.
 Alex Beachesne |
Marty Wendy Perdida total: 231 libras. |