Antes y después de las imágenes para bajar de peso

Ella perdió 82 libras!

Jessica OdegaardAños: 25 Altura: 5' 5" Pueblo natal: Schenectady, Nueva York Fue: 213 libras Cuando la hermana de Jessica Odegaard le pidió que fuera dama de honor en su boda, ella estaba emocionada y ansiosa. "Pensé, Estoy tan gordo, voy naufragio sus fotos. "Sin embargo, la nueva cara rubia, que había luchado con su peso desde la pubertad, había ido a tantas dietas," Me dio vergüenza decirle a nadie que estaba tratando. Y entonces me di por vencido ".

La apertura de la ayudó a adelgazar

Ahora: 131 libras El compromiso de su hermana en julio de 2010 fue el punto de ruptura-eso y mucha gente diciendo: "Usted tiene una cara tan bonita!" dice Odegaard. "Eso quiere decir, '¿Por qué no se pierde peso? "Así que se fue a los vigilantes del peso:" Es evidente que, en la dieta secreto no estaba trabajando para mí. "El apoyo de su familia, novio y amigos, dice," me dejaron lejos. Todo el mundo estaba totalmente detrás de mi haciendo esto por mi salud." Por la boda puede 2011 El su hermana, Odegaard bajó 49 libras. "El mantenimiento es un reto", dice, "pero el ejercicio tres veces a la semana sin duda ayuda. Ahora bien, esto es sólo la forma en que vivo ".

Robar su truco de la dieta: Invertir en su salud. "Yo era un estudiante en la ruina, así que no quiero perder los $ 40 al mes que estaba pasando en las reuniones de los vigilantes del peso. Eso fue enorme motivación ".

Ella perdió 34 libras!

Allison StevensAños: 29 Altura: 5' 9" Pueblo natal: East Meadow, Nueva York Fue: 172 libras Allison Stevens siempre había soñado en su sashaying 10 años reunión de secundaria buscando hermoso, una esperanza razonable para un atleta que una vez había enseñado que gira. Pero cuando la invitación vino para el evento del Día del Trabajo 2012, pocos meses después del nacimiento de su segundo hijo, "no lo hice quiere hacer frente a nadie. "Treinta libras de sobrepeso," yo estaba estresado y cansado, y no tienen la energía para ejercicio. Además, tenía ansias locas de mantequilla de maní. Estaba comiendo un frasco de una noche!"

Ya no es un esclavo a los antojos

Ahora: 138 libras Ella pasó a venir a través de un cupón para la dieta South Beach mantequilla de maní bares Fit proteína e impulsivamente pegó muy. Las barras le impedían comer las sobras de su hija mayor, por no mencionar el Skippy. Así que intentó la dieta con algunas modificaciones, ya que ella estaba en periodo de lactancia. "He perdido 16 libras en las primeras dos semanas!" ella dice. Stevens comenzó a hacer ejercicio de nuevo, "en una bicicleta de giro mi marido me dio." Aproximadamente una semana antes de la reunión, que se había reducido a 155 libras, y ella se enganchó con un billete de reencuentro y un tamaño de 8 LBD. ¿Valió la pena? "La reunión fue divertido! Me sentía bien, lo que hizo fácil para centrarse en otras personas. Estoy con muchas ganas de mi 20!" Robar su truco de la dieta: Intercambiar una merienda saludable. "Para satisfacer un deseo de sal, que se concretan en el edamame cáscara espolvoreado con sal marina. Están mucho más abundante de lo pretzels ".

Ella perdió 102 libras!

Felicia Bagneris Años: 50 Altura: 5' 7" Pueblo natal: los Angeles Fue: 310 libras en la cúspide de 49 y un peso de 310 libras, Rev. Felicia Bagneris consiguieron una advertencia de su médico en un examen de rutina: "Me dijo: 'Si no lo hace perder 50 libras, te voy a poner en la insulina. yo era horrorizado. aconsejar a las personas I trata de tomar decisiones buenas, y yo estaba eligiendo las hamburguesas con queso por ver a mi nieto crecer!"

Teniendo cada comida, ya que viene

Ahora: 208 libras Fue entonces cuando Bagneris tomó una decisión: "Voy a perder 50 libras para mi 50 cumpleaños" Su primera visita a Jenny Craig, en mayo de 2011 fue muy emotivo: "Lloré de mi maquillaje!" Pronto se había adoptado un nuevo mantra "Una comida a la vez", lo cual ayudó a conseguir a través tentador desayunos y almuerzos relacionados con el trabajo: "Ahora voy a pedir al camarero por un doble ensalada. Nadie nunca dice no ". Más de cien libras más tarde, 'no es una exageración decir toda mi vida ha cambiado', dice Bagneris. "Ya no estoy avergonzada de mi cuerpo, así que empecé a salir de nuevo, y ahora estoy comprometida! Sé que voy a estar aquí por mucho tiempo para mi nieto y mi nuevo marido ". Robar su truco de la dieta: "Si tienes fe, apoyarse en lo que sea mayor potencia que cree. Oren por la fuerza. Por supuesto, la planificación anticipada ayuda, también, especialmente si usted está comiendo hacia fuera ".

Ella perdió 84 libras!

Alice BosleyAños: 40 Altura: 5' 7" Pueblo natal: Clarkston, MI Fue: Después de 225 libras Alice Bosley cumplió 39 años, su madre fue diagnosticada con cáncer y los médicos dijeron que no había nada que pudieran hacer. Mientras tanto, Bosley tenía su propia salud diabetes cuestiones límite y presión arterial alta. La mala noticia fue una llamada de atención: "Cuarenta y venía", dice Bosley. "No dejaba de pensar, Si no consigo mi salud bajo control, voy a morir demasiado joven como mi madre."

SNACKING más a menudo le ayudó a Coma menos

Ahora: 141 libras Bosley había probado todas las dietas, excepto Nutrisystem, porque "parecía tonto para comprar comidas para bajar de peso. Pero yo estaba desesperado." Nadie se sorprendió más que cuando las libras comenzaron derritiendo. "El tamaño de la porción era enorme nuevo para mí-OK, muy pequeña noticia", dice Bosley. "Pero el plan tiene aperitivos, por lo que siempre está comiendo de nuevo pronto." La madre de Bosley murió en septiembre 2012, pero vivió lo suficiente para ver a su hija a asegurar su salud: Bosley cumplió 40 años que pesa 150 libras. "He aprendido lo que el tamaño de un bocado, y qué alimentos que puede cerdo a cabo sucesivamente. Yo como como una persona delgada ahora," dice ella. Robar su truco de la dieta: "Las personas con sobrepeso a menudo tienen que volver a programar su idea de 'lo suficiente'. Para averiguar porciones, usar los ojos, no su estómago. Una porción de frutos secos es de dos cucharadas ".

Ella perdió 45 libras!

Christina SiasAños: 27 Altura: 5' 6" Pueblo natal: Logan, UT Fue: 170 libras Christina Sias, 27, estaba en negación acerca de su peso. Ella no era dueño de una escala, "y yo no los visita", admite. Cuando fue a comprar un vestido de novia, ella se sorprendió al descubrir que necesitaba un tamaño 12 en lugar de su habitual 6 u 8. "Mi amigo dijo: 'Estos vestidos corren tan pequeña! "Recuerda Sias. "Yo le creí porque quería".

Frente a la Escala fue el primer paso

Ahora: 125 libras Una de las razones para el peso en libras extra: El profesor de secundaria había empezado a tocar la enseñanza en una nueva ciudad, un gran ajuste, y que estaba "viviendo en la pizza congelada", admite. Otro peligro nuevo puesto de trabajo: "La gente le encanta traer maestros golosinas". Pero sus esperanzas para un álbum decente de su luna de miel programado-durante un año después de su De junio de novia 2011 propulsadas por ella para tratar Nutrisystem: "No me gusta cocinar, así que comprar las comidas tenían sentido." Después de tres meses, se le había caído 30 libras; por su luna de miel, que había perdido otro 10, y se compró un traje de baño pinup-girl-estilo años cincuenta para celebrar. "Me posó para las fotos por todo el lugar!" ella ríe. Aún mejor, dice, es el beneficio para su estado de ánimo y el matrimonio. "Estoy más activo, así que mi marido y yo tener más diversión juntos," dice ella. "Y sí, finalmente me compré una escala." Robar su truco de la dieta: No se niegue su favorito tratar-simplemente comer con moderación: "Todavía amo la pizza, pero ahora lo tengo cada dos semanas. Aparte de eso, soy un grano entero bastante saludable, de carne magra, chica de vegetales ".

Ella perdió 60 libras!

Lauren McGoldrick Años: 31 Altura: 5' 11" Pueblo natal: Brooklyn Fue: 202 libras Cuando Lauren McGoldrick y su novio comenzaron a hablar bodas, que estaba encantada, hasta que pasó a echar un vistazo a sí misma en una fotografía en Facebook. Todo pensamiento que era, no quiero ser una novia pesado! "La obesidad está presente en mi familia", explica, "y mi peso había ido aumentando desde la universidad."

Perfila con una pequeña ayuda de sus amigos

Ahora: 142 libras Siempre saliente, McGoldrick estaba preocupado de que su vida social activa haría difícil hacer dieta. Lo que eligió los vigilantes del peso. "La gente era como mis porristas personales. Me dirigí a casa y tiré toda mi Doritos ". En enero de 2012, cuando su novio propuso con velas, pétalos de rosa rosa, champaña, y un anillo de diamantes, McGoldrick ya había perdido 30 libras. Cuando el vestido de McGoldrick llegó, ella se había reducido a 142. "Estaba preocupado que tendría que cambiar el vestido tanto, tendrían la arruinan. Pero salió simplemente precioso "Excepto mientras McGoldrick estaba de pie en el altar, sintió algo de diapositivas por su pierna:". Yo había perdido tanto peso, mi liga era demasiado grande para mi muslo! Toda la congregación pintan. Incluso mi tío, el cura!" Robar su truco de la dieta: Elija una dieta y una rutina de ejercicios que se adapte a su personalidad. "Me gusta el aspecto grupo de reuniones de Weight Watchers. Y moriría de soledad en una cinta rodante. Pero las clases de Zumba son como una fiesta!"