Jamba Juice es saludable? Un nutricionista jueces la cadena Smoothie

Una nueva demanda colectiva presentada contra Jamba Juice alega que la cadena batido populares que revendedores ingredientes como la "fruta real" no es tan bueno para usted como lo afirma.

El Centro para la Ciencia en el Interés Público, una organización no lucrativa conocida para llamar B. S. en las empresas de alimentos, traído el casoY dijo que los llamados ingredientes "enteros" disfrazar lo que los productos realmente son: postres, no aperitivos.

Así es Jamba Juice realmente saludable para usted, o es todo pelusa sólo marketing? ventiladores smoothie siento, pero es cierto que estas bebidas consiguen un halo de la salud que no merecen. Es mejor que comer productos actual y teniendo en cuenta Jamba Juice un regalo en lugar de una comida regular. La ruptura de echar las razones de por qué, ¿de acuerdo?

Esos batidos son más dulces que usted piensa.

bebidas de frutas mezclados son básicamente los sistemas de suministro de azúcar que van directamente desde la boca al torrente sanguíneo. Batidos pueden contener más fibra que los jugos, pero no al 100% del tiempo - y ciertamente no por todo lo que mucho.

Por ejemplo, es Jamba Juice batidos de sandía Lista de "mezcla de jugo de sandía" como el ingrediente predominante, lo que significa que usted está recibiendo menos fibra y más azúcar que lo haría si tuviera que simplemente sentarse y comer unas rebanadas de sandía.

Una pequeña Jamba Juice sandía Breeze conjuntos que posterior 58 gramos de azúcar, pero dos tazas de sandía real sólo tiene 18 gramos. Eso es pan comido, la OMI! El fruto es más bajos en calorías y azúcar, Y embalado con más fibra en comparación que la versión concentrada.

Algo hecha de la fruta todavía puede, en última instancia, se convierten en azúcar.

Si tiene jugo de frutas, puré de frutas, puré o zumo de fruta, que tiene azúcar. Debido a que los jugos de frutas y purés de frutas son formas concentradas de azúcar natural, a menudo se añaden a los productos para endulzar el sabor. El caso en cuestión: batidos de Jamba Juice y sus primos de supermercados, batidos embotellados como Naked Juice.

Piénsalo de esta manera: Una naranja entera es de aproximadamente 60 calorías y 15 gramos de azúcar; una porción de jugo de naranja (a measly media taza o 4 onzas) es aproximadamente la misma. La elección es 100% suya para hacer, pero ya que la mayoría de nosotros no están bebiendo una porción de tamaño vaso de jugo, es mejor comer el verdadero negocio. A continuación, puede optar por comer azúcar en formas que De Verdad disfrutar de ella (mi elección personal = chocolate).

ingredientes a base de frutas pueden deshacerse de las cosas buenas.

verdaderos, zumos a base de frutas y batidos de frutas hechos con jugo no son necesariamente terrible para usted. Tampoco significa que están hechos con ingredientes de "falsos" o lotes de azúcar añadido— pero eso no quiere decir que son buenos para usted, tampoco.

Jugos y purés solo concentran el azúcar que se encuentra de forma natural en frutas y eliminar los otros componentes (fibra, agua, vitaminas y minerales) para trabajar como un agente edulcorante que crea el sabor te gusta y dejando fuera lo que hizo que la comida nutricionalmente valiosa en el primer sitio.

tome la Manzana N Verdes batido en Jamba Juice. Puede parecer verde, pero eso no quiere decir que está hecho de simplemente col rizada. De hecho, los ingredientes predominantes son de manzana y fresa "jugos", que significa que usted todavía está bebiendo un producto sobre todo de frutas a base de zumo antes de paja, incluso golpea una hoja de acelga.

A tal fin: tomar bebidas no te llene upthe misma manera que el consumo de agua, fibra y frutas y verduras en fitonutrientes lleno hacen. Por no hablar de que los enlaces de investigación que comían productos entera con una serie de beneficios para la salud, mientras que las bebidas que contienen calorías de bebidas está conectado a un mayor riesgo de enfermedades crónicas.

No beber un batido es todo lo que llenado o rentable.

Incluso si usted está recibiendo un Jamba Juice con polvo de proteína añadida, usted todavía no masticar ningún alimento, ¿verdad? Además la mayoría de las proteínas en polvo contienen sólo los aminoácidos aislados mismos - no es una fuente más satisfactorio de proteína que también tendría fibra o grasa que te llenará. Y un sabor más intenso, como el suero de vainilla, es simplemente otra forma de decir la proteína en polvo con azúcar extra!

No vamos a olvidar una manzana, por ejemplo, cuesta pequeño cambio, mientras que un pequeño batido verde en Jamba es más de $ 5. Estas formas más elegantes de la comida mejor de la naturaleza (productos) no sólo son peor para usted, pero son mucho más caros - hasta el triple del precio - gracias a reclamos de marketing de lujo y envasado mejorado.

El resultado final: Jamba Juice es un dulce - no es un bocadillo que satisface.

Es mejor que la de comer fruta entera, No sólo el jugo que contiene la fruta. Y si usted es un aficionado al batido, masticar en esto: Usted puede fácilmente hacer versiones más nutritivas en el hogar utilizando yogur natural griego, Bayas, plátano y mantequilla de maní (o cualquier mantequilla de nueces / frutos te amo). Vamos a crear automáticamente una más sana, más duradero impulso de energía que es delicioso y relleno.

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