Lo que come Martha Stewart para el envejecimiento saludable

Martha Stewart está viviendo su vida en su mejor 77. Ella tiene un colección de éxito en QVC, ama estar al aire libre, Y es básicamente el mejor amigo de Snoop Dogg.

Así que, ¿cómo funciona exactamente Stewart hacerlo todo? A pesar de que hace honor ejercicio regular y buenos genes para ayudar a su edad con tanta gracia, ella también dice que su dieta ha jugado un papel importante en mantener su sobre la marcha.

He aquí un vistazo más de cerca a cuatro de los hábitos saludables que comen de Stewart:

1. Ella bebe jugo verde cada mañana.

Aunque algunas cosas en los medios de super-ocupados de la vida Maven se mantienen constantes, la rutina del desayuno de Stewart es inquebrantable: "Puedo beber jugo verde cada mañana", dijo el Dr. Oz en su programa el año pasado.

En 2014, Stewart compartió su receta favorita hoy en día, por lo que se puede disfrutar en el mismo brebaje exacta. Y si tu

De Verdad querer emular a la rutina de la mañana contra el envejecimiento de Stewart, puede intentar el tratamiento de usted a algún cuidado de la piel especial: Ella le dijo al Dr. Oz que ella utiliza una mascarilla hidratante en su cara, el escote y las manos todos los días después de que ella se despierta.

2. Ella mantiene un jardín donde cultiva sus propias verduras orgánicas.

Cuando se trata de productos, Stewart mantiene las cosas súper fresco y hiperlocal. Entonces locales, de hecho, que crece la mayor parte de las verduras que come. "Hago [mi jugo verde] de verduras que cultivo", Stewart explicó el Dr. Oz. "Crezca en el invernadero en el invierno y el jardín en el verano. Y son los vegetales orgánicos ".

3. Ella se mete con pescado en su mayor parte.

En estos días, Stewart obtiene la mayor parte de su proteína de los mariscos. "Como bien," dijo el Dr. Oz. "Yo no como mucha carne - más de una dieta a base de pescado."

Y la espalda de la ciencia hasta la decisión de Stewart para ir semi-pescatarian - la popular de la dieta mediterránea, Que incluye el consumo de carne más pescado y menos rojo, se ha encontrado que ayuda con la pérdida de peso, aumentar el colesterol "bueno", mejorar la salud del cerebro y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.

4. Ella opta por harinas no tradicionales.

Usted no pensó Stewart dejaría fuera de ella mejores consejos para hornear, ¿Tuviste? El pro pastelería reveló que el Dr. Oz que ella recientemente comenzó a experimentar con alternativas a la harina blanca regular, optando en cambio por otras variedades que tienen un mayor valor nutricional.

"Creo que hemos llegado a ser muy dependiente de la suave, harinas blancas, que no son necesariamente los más nutritivo, la más saludable, lo mejor para ti. Por lo que hemos hecho una gran cantidad de experimentación ", explicó. "Es posible buscar los mejores ingredientes, y hay tantos pequeños molinos que están realmente moler algunas realmente grandes harinas estos días."