Los 12 mejores servicios de entrega de comidas saludables de 2023, probados por expertos

Creado por dietista registrado y autor Ilana Muhlstein, MS, RDN, este servicio de comidas cumple todos los requisitos saludables, lo que lo convierte en el mejor en general. Las comidas están llenas de sabor y alto en fibra, proteínas y vegetales sin almidón. La mayoría de los carbohidratos provienen de verduras con no más de 50 gramos de carbohidratos netos en cada comida.

Cómo funciona: Todos los elementos del menú no contienen lácteos ni gluten y contienen más de 5 gramos de fibra por comida. Las comidas son vegetales con una generosa porción de verduras sin almidón, proporcionan un rango de 17 a 40 gramos de proteína y contienen cantidades moderadas de calorías y sodio. Hay aproximadamente dos docenas de opciones de comidas para elegir, incluidas guarniciones vegetarianas de estilo familiar y proteínas individuales.

Resultados de laboratorio: Las comidas ricas en nutrientes repletas de verduras sin almidón y altas cantidades de fibra son lo que destacó para nuestros dietistas registrados. Los evaluadores expresaron que la comida era fresca y satisfactoria y uno de ellos dijo: "Yo nunca podría preparar comidas tan saludables y creativas en casa". Estos son un verdadero cambio de juego". Otro evaluador dijo que estaba "felizmente sorprendido de lo satisfactorias y frescas que eran las comidas".

Con porciones generosas, comidas bien equilibradas, una buena variedad de planes dietéticos y un precio asequible por comida, este servicio es nuestra elección por la mejor relación calidad-precio.

Cómo funciona: Seleccione entre una variedad de planes de dieta establecidos que incluyen Protein+, Keto, Paleo, Dieta Mediterránea, Whole30, A base de plantas, Baja en carbohidratos y A base de plantas bajas en calorías.. Las comidas de los planes Protein+, Keto y Paleo ofrecen una variedad de opciones ricas en proteínas con un promedio de 30 gramos o más de proteína por porción. También puede crear su caja a la carta seleccionando entre una variedad de desayunos y refrigerios, comidas a granel, acompañamientos y algunos platos principales.

Resultados de laboratorio: Nuestros profesionales de la nutrición aprecian que la mayoría de las comidas tienen un promedio de alrededor de 550 miligramos de sodio, que es sustancialmente más bajo que otras comidas preparadas. También señalan que ta empresa ofrece una amplia gama de dietas que se basan en objetivos como optimizar el estado físico, eliminar la carne y más. A los evaluadores les encantó la variedad y le dieron al servicio las puntuaciones más altas en cuanto al tamaño de las porciones y la saciedad de las comidas, aunque las comidas individuales no hacen que este servicio sea una buena opción para las familias.

Green Chef ofrece una variedad de planes de alimentación saludables y un menú rotativo de comidas que se pueden preparar en unos 45 minutos. Los menús tienen algo para cada consumidor preocupado por su salud y cuentan con una amplia variedad de ingredientes orgánicos. Las comidas están certificadas como orgánicas tanto por el Programa Orgánico Nacional del USDA como por los Agricultores Orgánicos Certificados de California (CCOF).

Cómo funciona: Puede elegir entre siete tipos de comidas diferentes, que incluyen lleno de proteínas, la oferta de menú más nueva que contiene un promedio de 40 gramos de proteína por porción. cetogénico es consciente de los carbohidratos con recetas altas en proteínas sin gluten, cereales, soja ni legumbres. A base de plantas yMediterráneo contienen toneladas de verduras y grasas saludables. Calorías inteligentes ofrece platos bajos en calorías que puedes preparar en 25 minutos o menos y Sin gluten Las recetas no contienen gluten ni soja.

Resultados de laboratorio: Nuestros profesionales de alimentación y nutrición quedaron impresionados con las deliciosas recetas y los ingredientes orgánicos de alta calidad obtenidos de forma sostenible, aunque este servicio es un poco caro. Si busca comidas con menos carbohidratos y calorías, nuestros expertos dicen que los planes Calorie Smart y Keto son la mejor opción; cada porción contiene en promedio menos de 20 gramos netos de carbohidratos y oscila entre 600 y 800 calorías. A los evaluadores les encantaron los "tamaños de porciones perfectos" y las "recetas deliciosas". Un evaluador afirmó: "Me impresionaron mucho las porciones y la frescura de los productos. Todas las comidas fueron muy fáciles de preparar."

El servicio ofrece comidas deliciosas elaboradas por chefs y dietistas registrados. La marca está a la altura del espíritu de la dieta mediterránea, ya que se centra en productos ricos en nutrientes, cereales integrales, proteínas de alta calidad y grasas saludables, todo sin ingredientes procesados. También priorizan la sostenibilidad, desde sus envases hasta sus recetas. Los productos son orgánicos del USDA y las proteínas se obtienen de forma responsable.

Cómo funciona: Escoge de kits de comida tradicional con ingredientes en porciones y recetas que se pueden preparar en 40 minutos o menos o Fresco y listocomidas que ya están preparados y se pueden calentar en tan solo cuatro minutos. Además, puede seleccionar entre preferencias dietéticas específicas, incluidas Mediterráneo, Paleo, consciente de los carbohidratos, sin gluten, apto para diabéticos, vegetariano, pescatariano, apto para cetogénicos y más.

Resultados de laboratorio: A nuestros expertos en nutrición les encanta que la marca utilice productos frescos orgánicos y obtenga sus proteínas de manera responsable. y atiende a muchos tipos diferentes de estilos de vida dietéticos, pero todo eso tiene un precio más caro. precio. Las comidas varían entre 400 y 800 calorías por porción y suelen ser ricas en proteínas y fibra y con menos de 800 miligramos de sodio por porción. A los evaluadores les gustaron las recetas creativas y únicas tanto de los kits de comida como de las opciones preparadas. "¡Las cocinas globales e innovadoras son deliciosas!" exclamó un evaluador. Otro evaluador dijo: "Las comidas frescas y preparadas fueron dinamita y nos sentimos bien después de cada comida".

Azuluna Farms es un servicio de entrega de comidas listas para comer que ofrece comidas frescas, no congeladas. La empresa practica la agricultura regenerativa y la gestión sostenible de la ganadería y la tierra. La carne no contiene antibióticos ni hormonas, e incluso puedes aprender más sobre los corderos, pollos y cerdos criados en pastos y con qué se alimentan. sitio web de la empresa.

Todas las comidas están dirigidas por un chef y elaboradas en conjunto con un equipo de dietistas registrados, además de no contener OGM ni gluten, soja ni azúcares refinados. Las proteínas provienen de Granjas regenerativas de Azuluna Foods y los productos del mar se obtienen de forma sostenible, mientras que los productos provienen de agricultores y productores locales y/u orgánicos.

Cómo funciona: Elija entre platos principales, acompañamientos, sopas y refrigerios listos para comer, repletos de proteínas magras y vegetales. Personalice su pedido agregando filtros para preferencias como sin lácteos, vegano, vegetariano, picante y Whole30. Elija cuatro, ocho, 12 o 16 comidas listas para comer y/o caldo de huesos.

Resultados de laboratorio: Nuestros dietistas quedaron impresionados con las comidas con calidad de restaurante, elaboradas con ingredientes frescos, saludables y satisfactorios. También valoraron el nivel de compromiso que Azuluna tiene con las prácticas agrícolas regenerativas y que se abastecen de agricultores y productores locales. Un evaluador informó que las comidas eran ricas en nutrientes, sabrosas y mucho mejores que las que podrían haber preparado ellos mismos en casa. Otro comentó que "se sentían mucho mejor al comer comidas que realmente provenían de la granja a la mesa".

Estas nutritivas comidas individuales están completamente preparadas y se entregan frescas en su puerta. Se pueden calentar cómodamente en el microondas o en el horno y la marca se adapta a una variedad de estilos de vida, incluida una dieta baja en carbohidratos.

Cómo funciona: Todas las suscripciones incluyen una consulta gratuita con un dietista registrado. Elija entre más de 29 comidas cada semana, que se clasifican en una de las siguientes categorías: CLa elección de Hef ofrece una variedad de comidas saludables elaboradas por chefs, cetogénico y Calorías inteligentes son comidas aprobadas por dietistas con 550 calorías o menos por porción, Vegano, Vegetariano y Proteína Plus Ofrezca 30 gramos de proteína o más por porción.

Resultados de laboratorio: A nuestros dietistas registrados les gusta que la mayoría de las comidas estén repletas de proteínas y sean bastante sustanciales. También hay una gran selección de comidas bajas en carbohidratos y con calorías controladas. Los evaluadores dijeron que las comidas se entregaron en excelentes condiciones y uno de ellos dijo: "Realmente aprecio la calidad de las comidas y cómo están bien equilibrados". Otro evaluador comentó: "Había una muy buena variedad de opciones y muchas cosas que realmente quería ¡comer!"

Thistle no se centra en el recuento de calorías ni en las proporciones de macronutrientes, pero las comidas ricas en fibra consisten en al menos un 90% de ingredientes vegetales en peso, según el plan de proteínas. Para muchas comidas, puedes elegir una opción vegana rica en proteínas o agregar tres onzas de pollo, pavo o cerdo. Todas las comidas se elaboran sin lácteos, gluten, azúcares refinados, edulcorantes artificiales, conservantes artificiales, aditivos ni colorantes.

Cómo funciona: Ingrese su código postal para ver si se encuentra en su área de entrega o envío local. Selecciona el número de comidas que deseas por semana y tus preferencias proteicas. Hay desayunos, almuerzos, cenas, meriendas, sopas, ensaladas y jugos. Thistle asignará comidas cada semana de acuerdo con su plan, pero usted puede intercambiar, agregar o eliminar comidas. Las comidas a domicilio locales llegan en una bolsa reutilizable y están listas para comer o calentar. Las comidas enviadas solo tienen prefijo, incluidas seis comidas: dos desayunos, dos almuerzos y dos cenas (a partir de $84 por caja). También hay una opción de caja con solo jugos ($60 por caja) y una caja con solo snacks, sopas y ensaladas en frasco ($76 por caja).

Resultados de laboratorio: Nuestros dietistas registrados aprecian que las comidas tengan proporciones equilibradas de macronutrientes y cantidades sustanciales de fibra y proteínas para ayudarlo a mantenerse satisfecho. A los evaluadores les gustó que el servicio estuviera enfocado a las plantas, pero también ofrecían la opción de proteínas animales de alta calidad. A un evaluador le encantó que "las comidas sabían muy frescas y las verduras eran de muy buena calidad". Un inconveniente importante es el área de envío limitada. Si vive localmente en la costa oeste, tendrá acceso al menú completo de Thistle. Pero para las pocas áreas a las que realiza envíos la marca, solo podrá acceder a planes prefijados.

Este servicio completamente vegano ofrece comidas individuales preparadas que se pueden calentar en cinco minutos y kits de comida tradicionales con recetarios semanales para que puedas recrear las comidas tú mismo. También ofrecen kits de comida "menos preparados" diseñados para prepararse en 25 minutos o menos y comidas congeladas disponibles en la sección de congeladores de las tiendas de comestibles de todo el país.

Los kits de comida tradicionales se pueden preparar en aproximadamente 30 a 40 minutos, según la receta, y el servicio incorpora sabores de una variedad de cocinas internacionales con un menú rotativo semanal. Este servicio también cuenta con financiación de la empresa. investigación clínica detrás de la marca que afirma que sus comidas pueden ayudar a reducir el colesterol y el peso corporal.

Cómo funciona: Para los kits de comida, comience eligiendo dos o cuatro porciones. Ya todo es de origen vegetal pero también puedes filtrar recetas para elegir Selecciones altas en proteínas, comidas con menos de 600 calorías, ofertas sin nueces, sin gluten y sin soya.. También tendrá la opción de agregar refrigerios y artículos de despensa adicionales a base de plantas. Las comidas preparadas se pueden pedir en seis, ocho o diez comidas por semana.

Resultados de laboratorio: A nuestros dietistas registrados les gusta que el servicio se adapte a un estilo de vida basado en plantas y que cada comida esté equilibrada con carbohidratos complejos, grasas saludables y proteínas veganas para crear un plato principal saludable y satisfactorio, aunque los precios son un un poco empinado. Cada comida contiene entre 500 y 800 calorías por ración. Los evaluadores apreciaron que las comidas "inventivas" y "sabrosas" no tardaron mucho en prepararse y un informe dijo: "las comidas se sienten mucho más elegante y complicado a la hora de comer que de cocinar". Otro evaluador exclamó: "¡Todo estaba delicioso y me encantó la variedad!"

Sakara Life hace hincapié en consumir suficientes verduras frescas y proteínas de origen vegetal en cada comida, lo que puede mejorar la salud del corazón. Según la investigación y el Asociación Americana del Corazón, seguir una dieta basada en plantas puede reducir el riesgo de sufrir ataques cardíacos y otro tipo de enfermedades cardiovasculares.

Estas comidas veganas y orgánicas listas para comer no contienen gluten, lácteos, soja y no contienen OGM, azúcar procesada ni aditivos artificiales. El menú curado por el chef cambia semanalmente y rota según la temporada.

Cómo funciona: Todas las comidas están preparadas y no requieren preparación ni cocción. Seleccione entre una variedad de programas, incluidos sus programas exclusivos de entrega de comidas orgánicas con la opción de realizar un programa de prueba de una semana. Elija la cantidad de días que desea recibir comidas, ya sea tres o cinco comidas, y qué comidas desea.

Otros planes incluyen Restablecimiento del metabolismo, limpieza para un nuevo comienzo, reinicio de la salud intestinal, desintoxicación de nivel II (programa de edición limitada) y programa nupcial de 20 días (programa de edición limitada). La mayoría de los programas también incluyen su té diario y probióticos. También recibirás acceso a los entrenadores de bienestar de Sakara.

Resultados de laboratorio: Aunque este servicio es más caro que los demás, los evaluadores encontraron que las comidas eran abundantes y les encantó que la comida ya estuviera preparada; de hecho, muchos artículos ni siquiera necesitaban calentarse. Un evaluador informó: "En general, mi experiencia con Sakara Life fue maravillosa. Sentí que los ingredientes, sabores y variedad de las comidas eran deliciosos. Como alguien que cocina sin parar, quedé impresionado con las combinaciones y los ingredientes creativos". Otro evaluador señaló: "Las comidas eran de calidad de restaurante, deliciosas, saludables y satisfactorias. Aprecié la información proporcionada sobre el ingrediente resaltado".

Este servicio, fundado por un asesor de salud holístico, se centra en perfiles de sabor increíbles y comidas nutricionalmente equilibradas para ayudarlo en su viaje de bienestar. La empresa se ha asociado con chefs que, en la medida de lo posible, se abastecen de agricultores locales. A la fundadora, Caroll Lee, le apasiona incorporar ingredientes saludables de su herencia coreana a la comida. Las comidas se entregan en su puerta frescas, preparadas y listas para comer.

Cómo funciona: La empresa ofrece un programa de desintoxicación de seis días con opciones omnívoras o veganas que consisten en comidas listas para comer, batidos de superalimentos, tés ayurvédicos y suplementos. Provenance también ofrece un servicio regular de entrega de comidas con vegetariano, vegano, paleo y baja en carbohidratos opciones de menú. Hay un requisito mínimo de seis comidas por entrega y un máximo de 12.

Resultados de laboratorio: Los programas de entrega de comidas ofrecen sabores innovadores y comidas nutricionalmente equilibradas, que cautivaron a nuestros profesionales de la nutrición. Hay opciones de menú de dieta limitada (ver arriba) y los tamaños de las porciones son más pequeños para este servicio, pero todo está libre de gluten, lácteos y azúcar refinada. Un evaluador comentó: "Las comidas eran tan convenientes y llenas de sabor que realmente esperaba con ansias el almuerzo y la cena y no tener que limpiar la cocina después".

Methodology es un servicio de entrega de comidas sostenible y de alta gama para familias y profesionales ocupados que desean comidas preparadas de alta calidad sin gluten, lácteos ni azúcar refinada. Las comidas estándar tienen entre 300 y 450 calorías y las comidas grandes, entre 600 y 1000 calorías.

Cómo funciona: Al registrarte podrás indicar si sigues alguna dieta habitual. El menú ofrece vegano, vegetariano, mediterráneo y pescatariano opciones. Si bien no hay ajustes preestablecidos para ceto y Paleo, los tarros Mix 'n Match funcionan perfectamente para estas dietas. Estos frascos de proteínas y verduras le permiten preparar comidas que se adaptan fácilmente a su dieta o plan de alimentación. Tus comidas se entregan todos los lunes y/o jueves en una caja isotérmica. Todas las comidas están listas para comer y se pueden recalentar en el microondas o en la estufa en menos de 5 minutos.

Resultados de laboratorio: Nuestros dietistas registrados quedaron realmente impresionados no solo con lo frescas que estaban las comidas sino también con lo abundantes que eran las generosas porciones. Era obvio que todo estaba elaborado con ingredientes de alta calidad. Las comidas son nutricionalmente equilibradas, pero nuestros dietistas notaron que la marca no revela el sodio en las comidas, así que tenga esto en cuenta si necesita seguir una dieta baja en sodio.

Los platos recibieron excelentes críticas en las pruebas de sabor. "Me encantó la presentación; las comidas eran frescas e incluso saciaron a mi marido", comentó un evaluador. A otro evaluador le encantó que "aunque la comida era más saludable, todo estaba más que delicioso". Los evaluadores apreciaron que el Las comidas y los refrigerios vienen en bonitos recipientes reutilizables, pero los menús están en gran medida preestablecidos y tendrás que comprometerte a consumir al menos cuatro días. comidas. El costo es más alto que el de otros servicios que probamos, pero la calidad definitivamente está a la altura.

Popular entre los crossfit comunidad, Trifecta es una buena opción para los entusiastas del ejercicio que buscan comidas equilibradas y nutritivas para energizar sus entrenamientos. El menú está elaborado con ingredientes orgánicos, sin OGM, sin gluten y de origen local. Existe una aplicación descargable que puede ayudarle a determinar el plan adecuado para usted, además de calcular la cantidad de proteínas, grasas y carbohidratos que necesita para alcanzar el objetivo que especifique.

Cómo funciona: Trifecta ofrece una variedad de planes de alimentación que incluyen Limpio, Paleo Whole30, Keto y A base de plantas. Puede elegir de cinco a 14 platos principales por semana con la opción de agregar desayunos. También puede personalizar su pedido optando por excluir un ingrediente, incluida la carne de res, cerdo, mariscos, nueces y soja, entre otros.

Resultados de laboratorio: Las comidas que eran saludables, convenientes y de sabor fresco fueron grandes ventajas para nuestros evaluadores. A nuestros expertos en nutrición les gustan los ingredientes orgánicos de origen local y que las comidas ricas en nutrientes sean desarrolladas por un equipo de dietistas, chefs y médicos. Los evaluadores informaron: "Las proteínas y las verduras eran excelentes. Había un equilibrio bien planificado de carnes y otros ingredientes y todo era fresco, fácil y satisfactorio".

En el Instituto de buena limpieza, probamos todos los diferentes tipos de productos y servicios alimentarios. De meriendas saludables y suplementos a las cajas de suscripción de alimentos y a los servicios de entrega de comidas, nuestros expertos están comprometidos para brindarle lo mejor de lo mejor en términos de calidad, rendimiento, sabor, nutrición y más.

En nuestro estudio más reciente sobre servicios de entrega de comidas, reclutamos Más de 300 probadores en casa en todo el país., mientras que nuestros expertos internos también probaron los servicios en nuestros laboratorios. Considerándolo todo, Evaluamos más de 50 servicios diferentes de entrega de comidas., que van desde kits tradicionales que vienen con ingredientes previamente medidos y una tarjeta de recetas para seguir hasta opciones completamente preparadas.

Hicimos nuestras selecciones basándonos en evaluaciones de expertos y comentarios de evaluadores en las categorías de en general satisfacción y perfiles nutricionales equilibrados que incluía verduras, proteínas magras, carbohidratos complejos y grasas saludables. También miramos fBuena calidad, costo y esfuerzos de reciclaje. y disponibilidad.

Nuestras selecciones de los mejores servicios de entrega de comidas saludables se adaptan a una amplia variedad de dietas especiales y preferencias dietéticas que incluyen sin gluten, baja en carbohidratos, orgánico, vegetariano y más. Aunque el gusto es subjetivo, al final elegimos empresas que obtuvieron puntuaciones altas en general entre los evaluadores.

Como resultado de nuestras pruebas, creemos que las empresas destacadas anteriormente merecen reconocimiento por su desempeño en sus categorías. Dicho esto, este es un segmento de rápido crecimiento en la industria alimentaria y es probable que veamos surgir nuevos participantes interesantes en el futuro cercano. Estamos constantemente probando nuevas ofertas en esta categoría para mantener a los lectores actualizados. Si estas opciones están por encima de su presupuesto, consulte nuestra servicios de entrega de comida baratos, o para una guía más completa, consulte nuestra mejores servicios de entrega de comidas.

Los servicios de entrega de comidas suelen incorporar comidas bien equilibradas y pueden ser una excelente manera de presentarte alimentos que normalmente no probarías. Al elegir el mejor servicio de entrega de comidas saludables, aquí hay algunas cosas a considerar:

✔️ Objetivos de salud: Empiece por identificar qué significa "saludable" para usted y los objetivos que le gustaría alcanzar. ¿Estás intentando comer más verduras o comidas más equilibradas? ¿Aprender a controlar mejor las porciones? Los servicios de entrega de comidas pueden ayudarlo a hacer todas estas cosas y más, pero usted aún está a cargo de seleccionar sus comidas. "Una comida saludable es aquella que es rica en verduras, proteínas magras e incorpora cereales integrales ricos en fibra", dice Sassos. "Esta combinación puede ayudarle a mantenerse lleno y saciado". Optar por comidas bajas en sodio. (busque 690 miligramos o menos) y el azúcar agregada (busque no más de 2,5 gramos) es importante ya que Bueno.

✔️ Gusto: ¡Aparte de la nutrición, la comida sana puede y debe saber bien! "Aprovecha diferentes hierbas y especias para agregar un sabor vibrante a tus platos", dice Sassos. "Incorporar un poco de grasas saludables como el aguacate o el aceite de oliva puede ser de gran ayuda para mantenerte lleno y agregar sabor a tu comida".

✔️tsi: ¿Prefieres pasar tiempo en la cocina preparando comidas guiándote por recetas o prefieres la comodidad de calentar y comer? Muchas de nuestras selecciones en esta lista incluyen servicios de comidas preparadas que se pueden calentar rápidamente en cuestión de minutos, aunque hay algunas opciones que se encuentran en el medio. Decide qué funciona mejor para tu estilo de vida.

✔️Porciones: ¿Estás cocinando para varias personas o solo para una o dos? Servicios como cocinero verde, puede estar mejor orientado a cocinar para varias personas que a un servicio como vida sakara que solo ofrece porciones de una sola porción y puede ser más adecuado para una persona.

✔️Costo: Encontrar la mejor opción de entrega de comidas puede resultar abrumador y el costo puede ser un factor disuasivo. Si bien algunos servicios pueden parecer costosos al principio, una vez que se tiene en cuenta la comodidad que brindan y el tiempo que se ahorra en las compras, se sorprenderá de cuánto mejora su calidad de vida.

✔️Calorías y pérdida de peso.: Comer sano no significa necesariamente perder peso. La cantidad y la calidad de los alimentos que comemos desempeñan un papel en nuestra salud y bienestar general. "Si estás tratando de controlar tu peso, considere reunirse con un dietista registrado para determinar una variedad de calorías diarias que satisfagan sus necesidades", dice Sassos. "Todo el mundo es único y diferente, y no existe un enfoque único para el control del peso".

Como desarrollador de recetas y periodista gastronómico, Perry Santanachote Ha investigado y escrito numerosos artículos sobre nutrición y dietas. También desarrolla planes de alimentación y ha probado personalmente docenas de servicios de entrega de comidas porque, a veces, incluso los cocineros están demasiado ocupados para cocinar ellos mismos.

Como dietista y madre trabajadora, dietista registrada y subdirectora del laboratorio de nutrición del Good Housekeeping Institute Stefani Sassos Le apasiona poner comidas saludables en la mesa para su familia sin tener que pasar mucho tiempo en la cocina. Ella personalmente utiliza los servicios de entrega de comidas como una forma de cambiar la rutina normal de la cena de su familia y conocer una variedad de alimentos nuevos y métodos de preparación únicos. Stefani valora que cada vez más servicios ofrezcan opciones nutritivas para apoyar un estilo de vida saludable.

Perry Santanachote (ella) tiene más de 15 años de experiencia en periodismo de servicios, especializándose en alimentos y bienes de consumo. Ella prueba e informa sobre electrodomésticos y utensilios de cocina. También evalúa productos alimenticios y artículos de limpieza. Es una escritora experimentada, probadora de productos y desarrolladora de recetas que ha trabajado en laboratorios, cocinas de prueba y organizaciones de medios, incluidas Thrillist y Consumer Reports.

Stefani (ella/ella) es dietista registrada, entrenadora personal certificada por NASM y directora del Instituto de buena limpieza Laboratorio de Nutrición, donde maneja todo el contenido, pruebas y evaluaciones relacionados con la nutrición. Tiene una licenciatura en ciencias de la nutrición de la Universidad Estatal de Pensilvania y una maestría en nutrición clínica de la Universidad de Nueva York. Ella también es Buena limpieza Experto en fitness y ejercicio del personal. Stefani se dedica a brindar a los lectores contenido basado en evidencia para fomentar la elección informada de alimentos y una vida saludable. Es una ávida CrossFitter y una apasionada cocinera casera a la que le encanta pasar tiempo con sus grandes. adaptar Familia griega.